夏季难以抵挡美食诱惑，让你越来越虚弱，难道是肾透支了吗?错错错!这很有可能是脾胃虚弱的表现，各种烧烤、辛辣、冷饮食物进肚，胃部自然会受到刺激，特别是大量吃冷饮之后。更容易加重脾胃虚弱的症状。
脾胃虚弱虽属于中医术语，但临床症状却真实存在，比如消化不良、身体虚弱、脸色苍白等等。中医认为人体内的气血完全是脾胃转化食物的功劳，所以脾胃虚弱自然会影响到身体健康，而且脾虚还会加重体内湿气重的情况，让你的容颜逐渐憔悴。
脾胃虚弱原因多你是否已经中招?
生冷食物会对胃粘膜造成刺激，胃部神经因此失调，从而加重了肠胃的消化负担;
随着天气升高的还有人的情绪，大家都变得越来越烦躁、星星之火就足以让你“燎原”，然而气大不仅伤肝，还会对脾胃造成影响，导致胃酸分泌过多，消化不良也会随之出现。
脾胃虚弱原因多，三个穴位帮你告别脾虚!
1、腹哀穴名字悲伤，但功效颇多
这个穴位属于足太阴脾经，将手放在我们腹部中线，然后旁开四指，肋骨下缘的地方就是穴位所在。用手触摸可以摸到明显的颗粒感觉，找对穴位之后将手掌凸起放在这个部位，用手指关节的骨头沿着肋骨边缘不断摩擦;
按摩这一穴位能促进肠胃的运动，从而缓解肠胃不适。但要注意尽量不要穿着过厚的衣物，这不仅不容易找穴位，而且按摩效果也会受到影响。所以在按摩时最好是放在皮肤表面。
2、鸠尾穴，名字好听效果强
这一穴位处于胸腱联合处的下方，是横膈肌韧带的附着点，对这一穴位近些年按摩能起到发送送腹直肌的作用，同时还能缓解脾胃虚弱;如果有心窝口胀满，仿佛憋了一口气一般的感觉，也可以对鸠尾穴进行按摩。
患者可以准备刮痧板，使用圆润的部分从上向下一直刮拭，坚持十分钟左右，知道感觉身体有了酸胀感为止。
3、章门穴对应脾，对其按摩功效多
这一穴位也比较容易找到，弯曲自己的肘关节，然后双手紧紧夹住两侧肋骨，肘尖平行过去，在和肋骨交界的必维就是章门穴。对这一穴位进行按摩时，越是脾胃虚弱的人就越是感觉酸痛;
在按摩这一穴位时，要有节奏的进行稍微用力就可以了，左右两边交替进行，知道感觉酸痛或者是刺痛为止。
对这三个穴位进行按摩能有效缓解脾胃虚弱情况，在平时大家也要减少生冷刺激性食物的摄入，全面对脾胃进行保护，如此才可彻底告别脾胃虚弱。
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