⚬ 作者本意是宝宝辅食或哄娃食谱,后来一群大人吃得不亦乐乎......
⚬ 奶酪配甜玉米和红薯,可想而知!金黄焦香,不加糖也奶香浓郁、香甜治愈。而且不知你是否也时有发觉,黄色食物总让人心情愉悦?这竟是有神经心理学家证实的 :)
厨友@臭笑笑的爸爸
食谱作者@宝宝辅食达人:
“满满的营养啊~ 真的太想推荐给你们了!
它有点像迷你版的披萨,真的好简单啊!各种食材一搅和,上个锅就成了。
里面还有这么多营养的食材。不管你是拿来补钙,还是当做早餐、加餐,都特别实用!如果做宝宝辅食,参考月龄为12个月以上、对食材不过敏的宝宝。”
奶酪玉米饼
用料
甜玉米 1根
红薯 70克
普通面粉* 50克
鸡蛋 1个
牛奶 50克
奶酪碎* 50克
* 有几位厨友建议减少面粉、多加红薯(@小诗诗没烦恼:“我觉得面粉应该再少点,多点红薯,这样更好吃。” )
* 会拉丝的奶酪通常指马苏里拉奶酪,放得少会没有拉丝,但也好吃;煎太久会改变奶酪蛋白质性质,也不再会拉丝。
也可以用奶油奶酪,不会拉丝但奶香浓郁口感好。
做法
1. 剥甜玉米粒备用,红薯去皮,切成小丁。
2. 这两个粗粮在开水里面过2分钟,方便后面熟透。
如果对煎熟不太有信心,可以多煮一会红薯玉米,但也不要煮太久导致红薯吸水。
一些关于硬度的厨友反馈:
“红薯不太软可以多煮会。”“还不错,就是用的鲜玉米,煮的时间不够长,玉米有点硬。”(@6224_1kqp,@贵乎稀有)
3. 焯好以后倒入大碗里面,加普通面粉、鸡蛋、牛奶。
4. 将奶酪碎也抓一把放入碗中,和其他食材一起搅拌均匀。这里要注意糊糊的状态,是那种比较粘稠的、浓稠的状态。
5. 锅里刷一层薄油,将糊糊一小勺、一小勺地,舀到平底不粘锅里面,做成小饼的造型。
6.塑好形后,直接开中小火,一面定型了以后,翻面继续烙。
因为蔬菜之前都处理过了,所以它熟的也特别快,两面金黄就可以取出来装盘了。
不管你是拿来补钙,还是当做早餐、加餐,都特别实用!
食谱作者:宝宝辅食达人
“痴迷营养学的厨房老妈子,
立志帮助每一位新手爸妈成为辅食达人!
每日原创持续更新!”
做过的人说
麦小朵:
奶酪 玉米的组合,简直不要太香~孩子爱吃!!
熙熙和谦谦的妈:
好方子,就是牛奶不小心加多了,有点稀了,不好翻面,有点焦了,味道特别好