相信大部分女性都比较好奇女明星们到底是怎样减肥的，难道女明星们就天生好身材，其实他们也为减肥付出过常人难以相比的努力，但是他们的减肥方式很多都是相近的那么她们是怎么吃得呢？接下来就和小编一起去探秘吧，下面我们就来说一说关于一周水果减肥食谱7天暴瘦10斤?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
一周水果减肥食谱7天暴瘦10斤
相信大部分女性都比较好奇女明星们到底是怎样减肥的，难道女明星们就天生好身材，其实他们也为减肥付出过常人难以相比的努力，但是他们的减肥方式很多都是相近的。那么她们是怎么吃得呢？接下来就和小编一起去探秘吧！
1、香蕉减肥
代表女星：大S、李玟、梁静茹
可把香蕉当早餐吃，1-2根即可，免得热量爆表。还有，想吃其他东西前，可先吃根香蕉垫胃，隔15~20分钟后再吃，可以减少其他食物的摄取，又能帮助消化。因为香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶，可以促进排便、新陈代谢，对减肥很有成效，可以说是「神奇水果」。
也可配无糖豆浆来喝，或是将一根香蕉跟150 ~200 C.C的豆浆打成饮品来喝，每天喝1-2杯也行！因为豆浆富含植物性蛋白，能降低胆固醇，加速脂肪的燃烧。若再配上规律运动，在一个月瘦7-8kg，也许不是难事唷！
注意事项：香蕉中钾离子含量高，对于肾脏功能不佳的人来说，不宜大量食用
2、柠檬(水)减肥
代表女星：碧昂斯、赵薇、李孝利、宋慧乔
柠檬含丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂，能够帮助分解脂肪，帮助消化和肠道蠕动，清除体内的废物和毒素；另一方面能够净化血液，促进代谢，调节酸碱平衡，在一定程度上确实可以帮助健康减肥，打造瘦体质。
天后碧昂斯曾在奥普拉脱口秀上提到用“柠檬排毒方案”实现减肥目标，这实际上已经被无数人士证实有效。
做法：在十天之内，不摄取固体食物，只食用一种特制的柠檬汁，由新鲜的柠檬、水、枫糖浆(或蜂蜜)和辣椒粉组成，每天摄取6-12次。
注意事项：需要注意柠檬汁的调配比例，辣椒粉的加入量得在你的承受口味之内。这种快速减肥方法只适用于短期瘦身目标，不能长期实行。
3、苹果减肥
代表女星：莫文蔚
由于父母都是非常瘦的人，莫文蔚也不容易胖起来，所以吃起东西来也不太忌口，只要是高热量的，如巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，莫文蔚就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。待体重下降后，莫文蔚又开始大嚼美食。
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