大家好，我是医者杨华升，致力于中医知识和健康科普。
最近有读者私信问我：
杨大夫，我每天都刷牙，那为什么我还会有口臭呢？
其实很多口臭的情况都是大家存在的，很多人以为刷牙没有刷干净。
其实口臭不单单是刷牙的这个问题，它的原因是多方面的。
口腔卫生很重要
下面我告诉大家几个方法来改善口臭。
第一：口腔卫生很重要首先，大家有的时候上班、上学都比较着急，导致我们刷牙不认真。
牙缝里边经常有些食物的残留，时间长了不及时清理的话，会诱发一些牙龈发炎龋齿这些情况，
从而导致口腔里边有大量的腐败菌，那么有了这种腐败的东西，
牙线可以帮助清理牙齿
口腔自然而然会散发出一些不好的气味来。 那么大家可以用冲牙器、牙线等。
它能够比较好地消除一下牙齿上面的杂物，所以它能够起到辅助清洁的作用。
这样我们的口腔就能得到一点有效的改善。
口腔异味
第二：不良习惯导致口腔异味当然有些人还有一些不良的习惯，比如说抽烟啊，喝一些碳酸饮料等
抽烟本身就是有害人体的一个行为，烟味到嘴里运行的一个过程，久而久之就导致口臭。
当然碳酸饮料也是一样的，碳酸饮料腐蚀牙齿，导致牙齿本身保护层变薄，自然就会引发口臭。
碳酸饮料腐蚀牙齿
还比如说过量吃荤腥的东西，比如红烧肉，糖醋鱼这种。
还有一些像韭菜啊，葱啊这些东西，因为这种东西本身它就是有异味的东西。
残留的食物不及时处理，长时间待在口腔里，它会散发出很难闻的异味。
韭菜导致口腔异味
第三：耳鼻喉疾病也容易导致口腔疾病导致口腔有异味的原因还有可能是口腔疾病的，包括耳鼻喉的疾病。
比如我们大家常说的这个鼻炎，鼻窦炎也是导致这个口腔有异味的一个原因。
因为我们耳鼻口等多种器官都是和口腔接连的，我们其他器官保护不好，口腔问题自然而然地就来了。
口腔问题
第四：口腔异味和消化疾病也有一定的关系这个口腔异味多多少少会和消化疾病有一定的关系的，为什么呢？
比如有些人吧，他的胃食管，包括肠道，他不能得到一个很好的排空，所以堆在那里形成反流，反流的时候指定会反出一些气味的。
口腔异味和消化疾病有关系
如何保持口气清新呢，总的来说第一少吃荤腥的食物，尽量地避免吸烟饮酒。
第二勤刷牙勤漱口，保持口腔里面的清洁，第三就是有消化系统的疾病，包括耳鼻喉的一些疾病，及早地进行合理的治疗，才能保证我们的口气清新。
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