一碗南瓜粥的热量

热量大约25大卡/每 100 克;一碗南瓜粥大约100克，热量大约25大卡;食材:南瓜适量 ，大米一杯，清水适量，下面我们就来说一说关于一碗南瓜粥的热量?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

一碗南瓜粥的热量

热量大约25大卡/每 100 克;一碗南瓜粥大约100克，热量大约25大卡;食材:南瓜适量 ，大米一杯，清水适量

步骤1

带皮南瓜洗净，切成粒备用。

步骤2

大米一杯备用。

步骤3

水开后，放入大米，不断搅拌，防止粘锅。

步骤4

放入南瓜。

步骤5

煮开后，盖上高压锅盖，上汽后转小火煮15分钟即可。