凉拌魔芋粉时,加入它们,清凉爽口,鲜香脆嫩,酸爽开胃全家都爱。

魔芋粉怎么吃做法大全(凉拌魔芋粉时加入它们)(1)

时间过得好快,转眼已经到8月底了,不知道大家过了一个炎热夏天,体重有没有减轻些。在这个炎热的夏天,我是常常宅在家里,开着空调,不想动弹,人也变得越来越懒惰,肚子上的游泳圈又出来了,初夏时减去的肉又回来了,减肥大业还得继续呀,在调整饮食方面要更加严格了,还要加强锻炼,不能功亏一篑了。

魔芋粉怎么吃做法大全(凉拌魔芋粉时加入它们)(2)

这几天,我晚餐经常吃魔芋粉,魔芋粉含有丰富的淀粉蛋白质,多种维生素,魔芋多糖和钾,磷,硒等矿物元素,具有活血化瘀,解毒消肿,宽肠通便的功效,它含有的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,清除肠内的脂肪堆积,使有毒物质排出体外,起到排毒通便的作用。魔芋粉还可以填充肠胃,100克就能管饱,消除饥饿,起到健美减肥的作用。所以它是最理想的减脂食品,想瘦就大胆地吃。魔芋粉的吃法有很多,它可以直接冲泡后就吃,也可以炒菜吃,还可以凉拌着吃,今天我用金针菇,黄瓜,胡萝卜和魔芋粉一起做了一道凉拌魔芋粉,分享给大家。

魔芋粉怎么吃做法大全(凉拌魔芋粉时加入它们)(3)

【凉拌魔芋粉】

主要食材:魔芋粉1袋,金针菇1把,黄瓜1小根,胡萝卜1小根,虾皮少许。

调味料:1包酱包,1包醋包,1包菜包,半包粉包。

操作时长:5分钟左右。

​【操作步骤】

第一步 准备食材,​把黄瓜,胡萝卜,都洗净,去掉头尾,切成细丝,用凉开水冲泡干净。

魔芋粉怎么吃做法大全(凉拌魔芋粉时加入它们)(4)

第二步 焯水,把金针菇切掉根部,冲洗干净。锅中烧水,水开放入金针菇焯水2分钟捞出,放入凉开水中。

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第三步 打开魔芋粉,魔芋粉我是买的良品铺子的低脂魔芋粉,打开一盒,取出里面的魔芋粉和料包。

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第四步 加入调料,打开魔芋粉,把里面的水倒掉,放入盘中,加入切好的黄瓜,胡萝卜,金针菇和虾皮。

魔芋粉怎么吃做法大全(凉拌魔芋粉时加入它们)(7)

第五步 搅拌均匀,因为有现成的料包,所以我没有另外调料汁,加入1包酱包,1包醋包,1包菜包,半包粉包,搅拌均匀,就可以开吃了。

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第六步 成品图,清凉爽口,鲜香脆嫩的凉拌魔芋粉就做好了,操作简单,口感也好,适合减肥人群。它是清理肠道脂肪的小能手,人称“减脂冠军”,润肠通便,排毒减脂。

魔芋粉怎么吃做法大全(凉拌魔芋粉时加入它们)(9)

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----《温馨小提示》----

​1 黄瓜,胡萝卜都不需要焯水,这样凉拌后更加脆嫩。

2 金针菇一定要焯水,而且焯水后,要放在凉开水中漂洗干净。

​3 如果你买的魔芋粉丝没有料包,那就自己调制料汁。如果是和我一样有料包的,而且比较吃辣的,可以把整包粉包都加入。

凉拌魔芋粉怎么做更好吃,还有哪些好吃的方法,欢迎大家评论留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。

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