文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）
产妇在生孩子之后，身体里会留下不好的东西，需从下体排除，持续的天数因人而异，一般短的半个月就可以玩，也有人可能会延长至42天。从产后第1周开始量会比较多，颜色鲜艳，只需3~4天，子宫的出血量会逐渐减少，一周或者是半个月之后就会变为白色的，连续三周干净。
排干净了宝妈身体就可以快速恢复，可是无论是顺产的还是剖的都有可能会出现产后不尽的情况，一般是在产后42天之后也没有干净，子宫会不规则的出血。这与产妇产后休息或者是母乳喂养都有关，这种情况并不是正常的现象，对身体健康有危害，宝妈不能太过大意，不放在心上。
产后恶露排不净，会产生的几种危害，产妇要心中有数
1、警惕产后大出血，产后未尽极有可能会引起下身流血不断，甚至出现大出血，危及宝妈的健康及生命。
2、注意局部和全身感染，不净就会有细菌，这些细菌长久下来轻会引起妇科疾病，就会造成身体局部或者是全身的感染，严重的话可能会发生败血症，危及生命。
3、伤口难以愈合，生孩子下体肯定会有撕裂伤，恶露不净就很可能会让切口感染，伤口难以愈合，进而严重到会需要切除子宫。
如何更有效地排恶露？做好这几点有帮助
1、注意休息，适当运动
生完孩子之后注意休息的同时，并不是整个月子都呆在床上，适当要下床多活动，这样可以帮助恶露更好的排出，可以进行产后体操锻炼，这样可以帮助盆骨和腹部肌肉的恢复，减少恶露的时间。
2、母乳喂养
虽然身体虚弱，但还是要坚持亲自用奶水喂养，母乳的价值是最高点，对孩子好，还能孩子吸乳头时引起宫缩，帮助自身子宫进行收缩，让其尽快排出，对身体的恢复很有利。所以产后尽量选择自己喂奶。
3、注意饮食
在月子期间要注意饮食，很多老一辈觉得生孩子后身体会很虚弱，在月子期间就是各种的汤水，很是油腻，反而对身体恢复不利。注意要保持营养的均衡，以清淡为主。不要吃生冷的，辛辣的，不易消化的食物，可多喝鲫鱼汤，对身体有帮助。
4、注意清洁
不要再相信月子期间不能洗澡这个谣言了，只要产后三天后自我感觉合适，精神不错就可以洗澡，不过禁止盆浴。如果不能洗澡，平时也要注意私密处的清洁，应要先洗手，然后消毒，勤换内裤和卫生巾，防止感染，对期待排出也有好处。
5、避免和老公亲密行为
在恶露不净的情况下，控制住自己的自尊和老公的情绪，你和老公进行亲密的行为，不然会感染。
产后正常情况下一般20天内便可以完全排净，如果超过这个时间就需要做好观察工作，对颜色，气味，量是否太大仔细查看。如果出现比如臭味不断的一些反常情况，就说明子宫恢复情况不佳，需要联系去院进行治疗。在自我琢磨不定的情况下，也应该及时就医，尽早得到改善。
网友热议：
网友爱宝聪慧：我也是第11天就差不多没有了，然后晚上睡一觉突然就很多，之后持续两三天都是红红的血又多，要看看这几天还是不是这个量，很怕。
网友比尼佳康：我妈说吃桂圆红枣好，于是开始吃，最后42天去复查，大夫说恶露不尽让我别再吃了……
互动话题：宝妈们，你们产后恶露排的好吗？有没有做牵引？分享你的故事一起讨论吧，更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
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