月子期间，大家往往最重视的就是营养，但却忽略了一个最应该关注的问题，那就是产后恶露。
恶露异常、不净是子宫复旧不全的表现，不仅会导致很多妇科疾病，还会影响激素的分泌，导致子宫肌瘤、过早衰老等问题。严重者会出现局部和全身感染，发生败血症。
恶露不净危害大，妈妈们月子期间一定要留心观察恶露的变化，有疑问时及时咨询医生，寻求专业帮助。
产后恶露不尽是怎么回事？
通常来说，产后 4～6 周也就是产后 42 天内，恶露基本就会排干净，如果仍持续，称为恶露不净。
其原因和产妇的身体恢复状态有关，无论是剖腹产还是顺产，容易由于宫内残留物、宫腔感染、子宫复旧不良等因素而引起恶露不尽。
如果血性恶露很多，持续时间较长的话，说明子宫恢复情况不佳。出现以下 4 情况要引起注意，及时就医：
❶ 出血量异常：恶露出血量很大，达到每小时浸湿一张卫生巾，或者突然出血量变大；
❷ 颜色异常：恶露颜色变淡后，又突然出现鲜红色的出血；
❸ 气味异常：正常的恶露有血腥味，但没有臭味；
❹ 伴随其他症状：出现发热、腹痛或者心跳加速等全身不适症状。
恶露走了又来了，正常吗？
颜色突然又变红，哪里问题？
排出的血块像烂肉一样，有点臭，怎么了？
小尚提醒：恶露是子宫恢复的一面镜子，一旦发生像上面这样的异常，应该及时咨询医生！
整个恶露期大约会持续3~6周，但有些宝妈产后2个月后仍有恶露排出，这种现象叫恶露不尽、恶露淋漓，也是子宫复旧不全的表象。
恶露不尽，其实很可能是宝妈在月子期做错了这4件事。
一、长期静卧，缺乏运动
很多孕妇会发现，孕中期穿不上之前的裤子了。
胎盘分泌一种叫「松弛素」的激素，使得骨盆和腰椎的韧带、关节松弛，骨盆变宽，这是为了给孕妇肚子里的宝宝提供足够的空间。
不少宝妈认为“坐月子”就是好吃好喝伺候，自己在床上躺着休养就可以了，这是不对的。
产后下床走动，可以促进身体血液循环，防止伤口粘连，也能很好地促进子宫收缩，让恶露早日排出。
顺产一般产后6小时后就可下床活动，剖腹产在产后24小时可下床走动。
月子期间，也可以在家适当做做产褥操、室内散步等不剧烈的运动，只要身体力行，保持适量，都是有利于宝妈们的身体恢复的。
二、没有坚持母乳喂养
宝宝的吮吸，会刺激泌乳素的分泌，能有效促进子宫收缩，促使恶露尽量多的排出，早期排出越多，恶露排出的就越快。
所以产后应坚持母乳喂养，不仅对宝宝健康有益，对恶露的排出、子宫的恢复都大有帮助。
三、不注意个人卫生
宝宝的吮吸，会刺激泌乳素的分泌，能有效促进子宫收缩，促使恶露尽量多的排出，早期排出越多，恶露排出的就越快。
所以产后应坚持母乳喂养，不仅对宝宝健康有益，对恶露的排出、子宫的恢复都大有帮助。
产后私处护理，极为重要，护理不当容易滋生细菌，甚至使恶露长期浸泡伤口。再加上这时候宝妈的抵抗能力相对较差，极容易引发感染，造成恶露不断。
产后应注意个人卫生，及时更换卫生垫和内裤，更换时用温水清洗私处，保持干爽。
（图源网络）
月子期还要避免盆浴、过早进行性生活，以免造成阴道上行感染。
四、月子期受凉
哪怕是夏天坐月子的宝妈，不能受凉的三个部位：头部、腰部、脚部，也一定要做好保暖。
月子期着凉，极易导致气血凝滞，宝妈会因为恶露排不出而加重腹痛，并且排不干净。所以，月子期尽量不碰冷水、注意保暖，恶露排出也需要气血带动，注意气血调养。
以上4个错误，躺枪的宝妈一定要及时更正，让恶露早些排净，有的妈妈会吃一些促恶露的汤药，比如生化汤、益母草汤等，但不同的情况用药大不同，吃哪种药？吃多少合适？有没有副作用？需要专业医生的评估和指导，千万不能擅自用药，吃错了反而可能会延长出血时间。
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