三七作为现在比较常见的植物中药材，不仅在中药领域当中有着较高的地位，在调味料内也发挥了自己的作用和功效。经常接触中医食疗的朋友，都会和三七粉不时的打交道，因为它的养生疗伤效果十分显著。
一、三七粉内服功效：
1、三七粉能够很好的扩张血管，进一步改善血液循环，对于中老年群体来说，还能抑制血小板聚集、降低血压和血液粘稠度等，可以有效防止多种心血管疾病。
2、三七粉还能够帮助各位朋友平衡自己体内血液细胞，促进新城代谢速度，达到一个提升造血功能、美容养颜的效果。
3、三七粉可以搭配灵芝进行服用，对于治疗多种疾病都能产生一定的效果，比如糖尿病和心血管类的疾病等。
三、养生食谱推荐
三七养生瘦肉汤
功效：三七桃仁瘦肉汤在日常生活当中是中医推荐给众多患者的食疗方法，能够发挥活血祛瘀以及通络止痛的效果，对于气滞引起的胃肠道疾病患者、食道癌患者都有着不错的疗效，还能美容养颜，让肌肤更为细腻。
材料：三七10克，玉米、胡萝卜和食用盐少许，猪瘦肉或是排骨150-200克
具体步骤：
第一步：将三七直接切成片，也可以适用三七粉，然后将胡萝卜以及玉米切成小段之后清洗干净，放置一旁待用。
第二步：最好选择精瘦猪肉，然后洗净切片，如果是年轻人或是小孩子食用的话，最好能够选择排骨，这样口感上会好一点。
第三步：三七片以及猪肉片、玉米、胡萝卜一起放入锅里，加入1500-2000毫升的水量，首先大火烧开之后转为中小火，炖至2-3小时即可。
第四步：确定汤品已经熬制够火候之后，加入适量的盐调味即可饮用。
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