生孩子时会大伤元气，女性的身体变得异常虚弱，容易出现多种不适感。部分女性生完孩子后会出现头痛，甚至影响到睡眠质量，这到底是怎么回事。
1、麻醉或者荷尔蒙发生改变
生孩子时若选择无痛分娩技术，通过分娩阵痛来帮助顺产或者做过脊椎穿刺，会引起产后头晕以及头痛等，一般一个星期左右即可缓解，不必太担心。另外女性生完孩子后，体内的荷尔蒙分泌水平发生了很大改变，只要身体适应了内分泌改变后，头痛问题也会缓解。
2、血瘀引起的
生完孩子后恶露排出速度比较慢会引起淤血上冲，全身血液运行不通畅，血液淤堵在大脑部位所引起的头痛，患者头部会出现针扎样的疼痛感，同时伴随着小腹部胀痛，恶露排出不顺畅，舌苔薄而且颜色发紫。
3、血虚
生孩子的时候势必会失去大量的血液，从而引起气血不足，大脑得不到充足血液的供养而引发头痛。患者不仅会引起头痛，同时伴随着全身无力，脸部发黄，心悸、头痛头晕，舌苔淡薄。
4、寒邪入侵
生完孩子后没有做好保暖工作会让寒气入侵脑部，从而引起头痛。只要暖和之后疼痛感就会减轻，同时伴随着恶露少恶露颜色发紫发暗。
产后头痛怎么办？疼痛发作时应该选择安静并且温馨的房间中休息，休息时尽量拉上窗帘，休息半个小时就能够缓解。另外也可以对太阳穴部位进行按摩，使用左右手的食指对太阳穴部位不停的按摩，能够促进局部的血液循环。也可以打坐冥想或者听听轻音乐，练习瑜伽来转移注意力。除此之外头痛发作时也可以使用纱布缠在太阳穴部位，力度要适中，能够抑制血管扩张，缓解了疼痛情况。
温馨提示
生孩子时尽量缩短生产的时间，这样能够减少失血量。坐月子期间要注意身体的保暖方式，让寒气入侵身体，保证有充足的睡眠，调节好情绪，不能让精神过于压抑。也不能长时间躺在床上，应该多进行户外活动，能升高血液中氧气含量，为大脑提供充足的营养和血液。另外要重视饮食上的调养，多吃一些高营养的食物比如大米粥蛋类枸杞子，桂圆苹果等具有补气血以及清热养阴的功效，促进了身体恢复。产后一个星期内不能吃粘滞及肥腻的食物比如荔枝辣椒或者花椒等。
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