消化不良的时候,又不想吃药来解决?小编推荐四种“急救”水果。不仅营养丰富,还有助于消化↓↓

消化不良的时候不可以吃什么水果(消化不良四种急救)(1)

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杨桃

消化不良的时候不可以吃什么水果(消化不良四种急救)(2)

大餐后,可将杨桃切片,蘸点盐吃。 杨桃富含维生素C,能促进食物消化。

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菠萝

消化不良的时候不可以吃什么水果(消化不良四种急救)(3)

吃烤串、火锅时,肉类容易吃太多不消化,肚子胀不舒服,吃点新鲜菠萝可以快速消除胀气。菠萝可以助消化,其中的蛋白酶可以加速分解肉类。

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火龙果

消化不良的时候不可以吃什么水果(消化不良四种急救)(4)

大鱼大肉吃太多,容易便秘,可以吃点火龙果。 火龙果是聚餐、应酬后的“救急”水果。

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山楂

消化不良的时候不可以吃什么水果(消化不良四种急救)(5)

山楂能消食化瘀,还可以降低血液黏稠度,是很好的血管保护伞。

注意:胃不好的人要饭后吃山楂,吃完后要刷牙漱口,因山楂太酸会伤牙齿。

消化不良平时要注意什么?

消化不良的时候不可以吃什么水果(消化不良四种急救)(6)

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饮食调养

消化不良者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,注意平时少吃辛辣刺激的食物,尽量使用粥类食物,减少对胃粘膜的刺激。

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忌嘴保养

注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

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保暖护养

天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

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平心静养

消化不良发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

消化不良的时候不可以吃什么水果(消化不良四种急救)(7)

【来源:中华养生网、图/网络】

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