春暖花开的季节，
你一定又忍不住想吃冰淇淋了吧？
看着镜子里的自己，每咬下一口都带着深深的罪恶感，感觉吞下个冰淇淋就要胖上好几斤。但是国外有位奇人，狂吃冰淇淋3个月，反而暴瘦了30斤！让身边减肥的小伙伴都惊呆了！
32岁的安东尼是某社交网站上的主播，在过去的100天时间里他只吃冰激凌、少量的蛋白和酒，而他这样做只是为了证明减肥只需要控制卡路里的摄入，跟吃什么没有关系。
虽然这事看起来挺刺激，可安东尼坚持还不到50天的时候，他便开始浑身没劲、精神萎靡甚至对什么事都失去了兴趣。他自己也坦言，这是他最痛苦的一次减肥尝试。
据说在美国俄亥俄州，43岁的男子德尔三餐只喝啤酒，竟然一个月内也减重了30斤！可是对于这两种奇葩的减肥方式，医生却表示：不可取！
哈工大附属哈尔滨市第一医院普外一科糖尿病与减重外科中心副主任医师 徐东升：其实这两种减肥方法都是有误的，因为我们需要正常的饮食，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质这些能量的摄入，但是单纯的靠这些低碳水化合物的方法（减肥），会造成我们身体严重紊乱的状态。
肥胖就是经过不健康的饮食造成内脏和皮下脂肪的聚积，医生表示，节食减肥是可以的，但是营养必须均衡，长期靠单一的食品饱腹，的确可以让身体快速瘦下来，但这种快速消瘦是身体病态的表现，对身体的损伤是不可逆的。
哈工大附属哈尔滨市第一医院普外一科糖尿病与减重外科中心副主任医师 徐东升：会产生肝功肾功的改变，严重会造成肝功能的衰竭，其实这样是严重的危害了我们人体的健康。
所以，掌握正确的减肥方式至关重要。
哈工大附属哈尔滨市第一医院普外一科糖尿病与减重外科中心副主任医师 徐东升：真正的减肥方式就是六个字，管住嘴、迈开腿，尽量减少高糖、高油食物的摄入，一周至少有五次以上的运动，每次运动建议三十分钟以上，但是根据自己不同的体重要量力而行。
而对于那些想通过外科手术干预和治疗病态肥胖的胖友们来说，术后运动更要坚持。
哈工大附属哈尔滨市第一医院普外一科糖尿病与减重外科中心副主任医师 徐东升：通过手术的方式让他们的体重在短时间内恢复到正常，但手术只是一个推手，“管住嘴、迈开腿”可能要伴随他一生，这样才能有效地让手术效果永久保持下去。
管住嘴、迈开腿
这六字箴言永不过时
想瘦的胖友们
还是认认真真坚持下去吧！
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黑龙江广播电视台公共·农业频道《帮忙》节目
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