捏住两个鼻孔擤鼻涕，这是大多数人的行为习惯。但这种不起眼的行为，不仅仅伤害鼻子，而且连累耳朵和眼睛，甚至导致中耳炎和眼部炎症等，因此应掌握正确擤鼻涕的方法，及时纠正危险动作。
1、造成眼眶气肿
通常，鼻腔中的软组织紧紧地把气体围绕在鼻腔中。曾经做过鼻内窥镜手术、眼眶内侧壁受到损伤等，势必影响鼻腔局部组织。这种情况下捏住两个鼻孔擤鼻涕，包裹在鼻腔中的气体经组织间隙侵入眼球周围，尤其是气体可进入皮下组织，从而导致眼睛肿胀。所以曾经做过鼻部手术、眼睛受到外伤者谨慎擤鼻涕，也不能随意冲洗鼻腔。
2、造成中耳炎
耳咽管的作用是连接耳朵和鼻子，捏住两个鼻孔擤鼻涕时，会急剧升高鼻腔中所承受的压力，促使分泌物经过耳咽管进入中耳腔，其中含有太多细菌和病毒等微生物，从而导致中耳感染，甚至诱发鼓膜穿孔。若擤鼻涕后出现明显的耳闷、觉得耳朵中有闭塞感、耳鸣以及听力减退等，十有八九是患有分泌性中耳炎。
1、压住一侧
先用手指压住左侧鼻孔，用力擤鼻涕，然后再换另一侧。若鼻涕粘稠且难以擤出，需在医生指导下正确用滴鼻液，保证鼻腔通气后才能再擤。
2、稍微前倾
擤鼻涕时应控制好力度，不能过度用力，以免造成短暂性耳鸣。不妨尝试着身体稍微向前倾，促使积聚在上颌窦内的鼻涕排出。
1、清水样鼻涕
通常感冒早期流出清水样的鼻涕，其原因是排出附着在鼻黏膜上的病原体。这种情况下应多喝水，做到劳逸结合，必要时需按照医嘱服用药物。除了流清水样鼻涕外，还伴有持续打喷嚏、鼻子瘙痒和鼻塞等，有可能是过敏性鼻炎。
2、黄绿色脓性的鼻涕
鼻涕呈现黄绿色，质地黏稠，说明已受到致病菌入侵。白细胞跟致病菌大战后以鼻涕的方式排出，使得鼻涕呈现黄色或绿色，又或是呈现黄绿色。此时还需及早就诊，根据致病菌来选择合适的抗生素。
3、灰色或黑色鼻涕
长期待在高污染环境中，使得鼻腔吸入太多颗粒物和粉尘，导致鼻涕颜色呈现灰色或黑色。
4、白色黏稠的鼻涕
随着感冒加重，鼻涕逐渐呈现乳白色，质地黏稠。值得一提的是，感冒持续一周仍然没有好转，同时出现头痛头晕、鼻子不通气、闻气体时不敏感等，还需高度怀疑鼻窦炎。
5、红色鼻涕
鼻腔过度干燥、出现炎症、鼻子受到损伤等，使得鼻涕呈现粉红色或红色。
及时纠正错误的擤鼻涕方式，以免诱发不良反应。值得提醒的是，不能频繁擤鼻涕，不然会损害鼻黏膜，理智的方法是科学规范治疗。如果是小宝宝鼻涕多，需用一次性棉签轻柔插入且缓慢转动，促使鼻涕排出。
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