太姨妈太烦人了,不仅肚子疼,还要面对满脸的“姨妈痘”,等等痘痘消了还会留下痘印,特别影响颜值,如果每个月都是这样,皮肤就很难光洁如初了。

“姨妈痘”和平常的痘痘有什么不同?

油脂把毛孔堵住了,就形成了一个痘痘,另外,生活压力大、晚上睡得晚,属于肺热、湿热的体质,脸上也会长很多痘痘。这些痘痘一般没有规律,随时都可能长,往往在食辛辣、熬夜后出现得比较多。

痘痘个头小,总是瘙痒想抓,还有可能和螨虫感染有关。床上毛绒玩具多,冬季被褥没有清洗晾晒直接就拿来盖,毛巾上有老油和破洞,螨虫就会在脸上作乱。

而“姨妈痘”出现得很有规律,个头比较大,中间有脓点,围绕在嘴巴周围,会在大姨妈来的前后时间段出现。会新冒出几个痘痘,也会让原来的痘痘加重,但是等到大姨妈结束后,痘痘会渐渐平复,留下印迹。

本来身体就不舒服,还收获了好几个痘痘,心情更差了,关键是很担心它会留下痘印,那就太丑了。这时有人过来安慰,说冒痘痘是好事,这是体内的毒排出来了。

如何预防来月经长痘(女生一来月经就长痘)(1)

月经期长痘痘是身体在排毒?

月经期比较平时雄激素较多,所以产生的油脂更多,破坏了皮肤的水油平衡,毛孔就被角质和油脂的混合物堵上了。其实不能怪大姨妈来了,因为很多女性大姨妈来了还是一颗痘痘都没有,如果你的痘痘明显增多,说明本身就有轻度痤疮,只不过现在加重了。

身体排毒这个概念根本是错的

关于排毒的说法有很多,排便、流汗、吃木耳、拔罐都成了大家眼中的排毒,其实这些说法没有根据,不仅没有排出毒素,还把健康弄丢了。

如何预防来月经长痘(女生一来月经就长痘)(2)

天天汗蒸不能排毒

汗水其实就是体内的津液,负责全身的代谢、润滑、消化作用,滋养各个细胞,而汗蒸会大量流汗,天天汗蒸人是吃不消的,大量津液丢失很危险,有可能脱水休克,出现乏力、头晕、恶心的情况。

拔罐留下的印子不是毒素

皮肤上的印子,其实是淤血,下次要控制时间,不要太久,吸附过久皮肤容易受伤。感觉身体通畅了,是因为气血运行加快了,过几天就会消失。

吃木耳、洋葱、大蒜不能清除血管中的毒

血管没有堵,血脂和血压升高是因为它老化了,变窄了,所以血流通过有点困难,吃什么都不能让血管年轻,只有药物能对血管产生作用,所以,想让指标降下来,就要规律运动。

如何预防来月经长痘(女生一来月经就长痘)(3)

三天不拉屎排出的也不是毒

三天不拉屎其实就是便秘了,排出的大便又干又黑,有的人说这是肠道深处的毒素,这种说法也是错的。大便本来是黄棕色的,但是在肠道发酵久了,又被肠道反复吸收其中的水分,自然会变干,颜色加深,它根本不是毒。

身体自有一套排毒体系,那就是肝、肾、肠、肺、皮肤,不需要外界干预,吃进去的食物,喝进去的水,经过肾、肝、肠作用最后变成尿和大便,肺部会吐出二氧化碳,保证体内氧气浓度,皮肤能够出汗,代谢油脂和角质,这些才是“排毒”,此毒非彼毒,而是人体不需要的东西。

如何预防来月经长痘(女生一来月经就长痘)(4)

脸上的姨妈痘,应该怎么调理?

痘痘不严重,一般不需要用药,过段时间会恢复,不要过于焦虑。如果很严重,需要用西药或中药进行治疗,内服加外用。

最好在初期就进行处理,趁着痘痘还没有完全形成,用药杀菌抗炎。用药调整激素水平,保持内分泌稳定,慢慢的痘痘就会减少,但是一般需要提前使用。具体用什么药要咨询医生,不可乱涂乱用。

来大姨妈的时候不要熬夜,晚上尽量十点前入睡,盖上厚被子,穿上棉袜,保证身体温暖气血运行良好,就不容易痛经,睡眠好了激素对皮肤的影响也会小一点。

如何预防来月经长痘(女生一来月经就长痘)(5)

月经期间避免过度护肤,一般温水洗脸,涂抹保湿霜就可以,不用把痘痘挤破。可以用洗面奶,减少皮肤油脂,但是不要洗得太频繁,一般两天一次就可以。化妆、敷面膜这些行为都要减少。

饮食要清淡少吃下午茶和夜宵,下午茶大多是甜腻的食物和饮料,会让皮肤滋生细菌,不利于痘痘消退,而夜宵油脂多、热量高,同样对皮肤油脂平衡有影响。

可以吃奶制品、果蔬、谷物以及豆类,大豆中的植物雌激素能起到调节作用,这些食物中的油脂和糖分都不高,对调理皮肤有帮助。也可以吃些滋养气血的食物,女人气血充足了,肤质会更好。

人体每个阶段都会发生变化,这是正常的,一般不会有太大影响,如果皮肤问题很严重,则要寻找医疗帮助,早点用药治疗,平时认真护理,少熬夜,皮肤状态会慢慢改善,不用担心。

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