从冬至开始数九个九,明天就出九了,这说明寒冷的冬天彻底走远了,温暖的春天已经悄悄地向我们走来,大自然到处都充满了生机盎然的景象,春雷响,万物生,野菜是大自然馈赠给人们的礼物,又到了吃野菜的季节了,老人们常说,很多野菜除了营养丰富,还有很多的药用价值,春天多吃野菜对身体好。它是野菜之王,含有丰富的胡萝卜素,维生素,蛋白质,膳食纤维等营养成分,味道鲜美,被称为“春天野菜第一鲜”,包饺子,炒鸡蛋,下火锅都非常美味,深受人们的喜爱,它就是“荠菜”。春天,遇见这菜别手软,胡萝卜素含量高,做鸡蛋汤最美味,真好吃。

胡萝卜素汤的做法大全窍门:遇见这菜别手软(1)

春天,乍暖还寒,气候非常的干燥,眼睛干涩,容易便秘,所以要多吃一些应季果蔬,来补充人体的水分,少吃猪肉之类的油腻物质。野菜的根在地里长了一冬天,春天营养又美味,真正的时令菜,要抓紧多吃,错过等来年。荠菜中含有膳食纤维能够帮助消化,含有的胡萝卜素是维生素A原,能有效的缓解干眼病。春天,宁可少吃猪肉,也别错过吃这菜,鲜嫩营养高,多吃对眼睛好。今天给大家分享“荠菜鸡蛋汤”的美味做法,汤鲜味美,营养解馋,真好吃。下面开始制作。

胡萝卜素汤的做法大全窍门:遇见这菜别手软(2)

【准备的食材】荠菜400克,鸡蛋4个,葱1棵,姜1小块,蒜半头,干辣椒4根。

【具体制作步骤】:1:锅中水烧开,放进洗净的荠菜,加入半勺盐,搅拌均匀,水开煮1分钟,杀杀菌,去去荠菜中的草酸和苦涩味,荠菜变翠绿,变软了捞出,放进凉水中过凉,防止变色发黄,然后捞出挤干水分,切成小块备用。

2:把鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用。葱切成圈,姜切末,蒜切末,干辣椒切成圈备用。

胡萝卜素汤的做法大全窍门:遇见这菜别手软(3)

3:热锅加油,油热放进葱姜蒜干辣椒爆香,爆出香味放进荠菜翻炒均匀,倒进没过荠菜的开水,调味盐,蚝油,鸡精,胡椒粉,搅拌均匀,煮1分钟。

胡萝卜素汤的做法大全窍门:遇见这菜别手软(4)

4:1分钟后,荠菜入味了,汤汁也吸足了荠菜的鲜味,这时候把荠菜推到一边,把鸡蛋液顺着筷子淋入荠菜汤中,淋入蛋液后,不要急着搅动,煮到鸡蛋漂起来,再开始搅动,这样蛋花不容易碎,成形好看。

胡萝卜素汤的做法大全窍门:遇见这菜别手软(5)

5:最后倒进少许味精,小磨香油搅拌均匀,美味的荠菜鸡蛋汤就可以上桌了,荠菜别总包饺子吃了,这样做汤鲜味美,色香味俱全了,做法简单味道足,营养又解馋,上桌汤汁也不剩,真的是太鲜美了。荠菜中的胡萝卜素含量极高,家里有孩子的该多吃,对眼睛好。春天,遇见这菜别手软,胡萝卜素含量高,做鸡蛋汤最美味,真好吃。

胡萝卜素汤的做法大全窍门:遇见这菜别手软(6)

您喜欢荠菜的哪种美味做法?欢迎大家踊跃到下方评论区留言指点,您的留言是我前进的动力,我是乡村荣姐,喜欢我的文章请帮忙关注 点赞分享 收藏支持一下呗!谢谢您的支持!

,