睡眠是一个人每天必须要做的事情，睡眠的质量，关系到人的健康问题。
对于身体来说，舒服的床垫对你的睡眠有很好的促进作用，床垫的质量直接影响到人的睡眠质量。
一个好床垫的选择有两个标准
一是在人无论处于哪种睡眠姿势的情况下，都能使脊柱都能保持平直舒展。
二是人躺在上面压强均等，全身能够得到充分放松。
然而我们正常睡的的床垫不是太软就是太硬
如果睡的床垫过硬，就无法有效承托整个身躯，造成只有几个突出部位受力。不利于血液循环，第二天醒来整个身体腰酸背痛的。
而床垫过软的情况下，人体会深陷在床垫中，造成床垫对人体的挤压，也不利于人体散热。
另外，由于人体的重量分布不均衡，腰腹部重量最大，这就会导致腰腹部向下陷;一来会导致脊柱变形，二来则会挤压内脏。
所以该如何挑选一个好的适合自己的床垫就非常的重要了。
首先我们要看床垫的种类乳胶床垫
乳胶床垫回弹性好，可以满足不同体重的人的需求。并且，没有噪音，还能矫正睡姿，更能适应各种睡眠姿势，杀菌消毒的效果也非常明显。
又分合成乳胶和天然乳胶，合成乳胶来源于石油，弹性和透气不足。
天然乳胶来源于橡胶树。天然乳胶散发淡淡的乳香味，更加柔软舒适，透气良好，且乳胶中的橡树蛋白能抑制病菌及过敏原。
特点：手感好，乳胶纯度20%-40%，大部分是蛋白质和糖类。有防过敏作用;缺点：须加入碱才可延长时间，无法阻止氧化过程，最好不要洗涤、晒。
棕垫
棕垫原料主要是山棕和椰棕。山棕床垫和椰棕床垫的主要区别是在粘合剂和生产工艺上。
山棕颜色为深褐色。山棕则是“原始山棕”和“弹性山棕”造价最高的是弹性山棕，每平有多个透气孔，不受潮湿的影响。
椰棕颜色是浅黄色。椰棕分为“软棕”和“硬棕”，一般椰棕中的硬棕造价比较低，因为用的是复合胶水，透气性、透水性都比较差。
特点：从材料讲：环保，经济实惠，适合老人。但不能受潮，属于有机物，易发霉、生虫。
记忆棉
记忆棉也叫慢回弹，是海绵的一种，诞生时间最早可追溯到1962年，主要是为了宇航员使用的安全性和舒适性。
记忆棉不能完全等同于海绵，因为记忆棉具有黏性和弹性的特性，能反复使用，并且不变形。记忆棉会根据身体的变化产生不同的软硬度，缓解颈椎、脊椎的压力，但是只能缓解，不能彻底根除。
缺点：记忆棉散热性差，夏天使用的话就像抱着一个暖水袋，在没有空调的情况下，可以尽量不用。
海绵
海绵平时除了用做床垫，因为它良好的吸水性，同时也会做成清洁用品。最大的优点是轻便，便宜。
特点：海绵含26种有害物质，从环保上讲，不建议使用;此外，海绵会发黄，易生虫、发霉。
床垫的面料床垫的透气性取决于床垫的面料，面料也是人体接触最多的。
一款品质感较好的床垫，无论是床垫垫面绗缝工艺还是图案搭配，都是经过严格的技术控制和支撑，与床垫整体松紧度一致。没有褶皱、跳线和浮线，与人体接触不会产生过敏的情况，舒适安心。
面料也有几大类：针织布、3D布、织锦布、天丝布
3D布：非常透气，夏天睡很舒服。
针织布：最常用的，透气性好、手感好。
织锦布和天丝布：透气性也还可以，用在床垫反面比较多。
还有防螨面料，以前都是在床垫表层添加乳胶驱螨，而现在是直接在床垫的面料纱线植入防螨技术，直接把螨虫杀死在表层。
弹簧的床垫是现代常用的、性能较优的床垫，其垫芯由弹簧组成。承托力极佳，透气性强、透气性较强、耐用等优点。能满足一般消费者的需求。
当代随着国外先进技术的进入和专利的大量应用，弹簧床垫已经细分为很多类别，如独立袋装床网，五区专利床网，弹簧加乳胶系统等等等等，极大地丰富了人们的选择。
如何挑选适合的床垫1、贴合度
人体就是一个曲线，在弹性较高贴合度较好的床上，人体的背部能够得到充分的支撑和伸展。尤其腰部肌肉能够很好的放松这样就可以缓解肌肉紧张的问题，让人能够很快的进入深度睡眠
如果床垫不贴身，会使腰部处于悬空状态，腰部的肌肉长期处于紧绷，得不到支撑和放松，久而久之会造成腰肌劳损，严重影响身体健康。
2、环保
不仅家居装修和家具的选择环保的，选床垫要环保，否则会影响人的身体健康，诱发身体病变。
3、透气性
人每天晚上在睡眠过程中，会排出大概250毫升的汗液，一部分会挥发掉，大部分会被床品吸收，而汗液里面含有盐分，如果床垫不透气，会容易滋生细菌和螨虫，会造成皮肤过敏，长痘痘等各种肌肤疾病，影响身体健康。
#床垫#
,
