海盐热敷在中国有上千年代的历史，《本草纲目》载：盐有"解毒，凉血、润燥、定痛、止痒、吐一切时气风热，痰饮关格诸病"之功。因效果好，成本低，无副作用而受到越来越多人的喜爱。可大部分朋友特别是年轻一代对海盐热敷却不是很了解，本文就对大家关心的海盐热敷的一系列问题全面的盘点下，闲言少叙，开扒~~
海盐热敷物理原理
单纯的物理(温热)作用。盐具有加热后不易冷却的特性，海盐热敷可使局部皮肤温度升高，毛细血管扩张。温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，使机体代谢加快，促进炎症的消散、吸收，缓解组织粘连、促进肠道蠕动，对各种炎症反应皆有较好疗效。热敷后肌肉内的排泄物也加快排泄减少疲劳，缓解僵硬和痉挛，使肌肉松弛而舒服。热也可使汗腺分泌增加，促进身体散热排除毒素。
海盐热敷适用症状盘点
海盐热敷法特别是应用中药热敷适应证十分广泛，对于痹证，如风湿性关节炎、痛风、痹瘘瘫痪；跌打损伤，尤其是软组织损伤；消化系统疾病，如胃痛、胃胀、腹泻、粘连性肠梗阻、肠胀气等，妇女痛经、盆腔积液、输卵管堵塞不孕不育等，还可以保肺固肾、排寒排湿等病症都有较好的疗效。特别是在拔火罐后立即将盐袋热熨其患处，往往起到事半功倍的疗效，从而有利与扶正祛邪，促进病体的康复。由于此法理疗范围广此法简便易行，收效迅速显著受到人们的青睐，不仅从古沿用至今，还成为人们的日常生活中自我防病治病的常用疗法之一。
海盐热敷祛湿、生肌、温经、散寒
【体内的湿气较大，体寒者】：可以热敷脚心，每次泡脚之后再进行热敷这样去湿效强度增强，驱寒的效果也较明显，一个疗程之后身体就会有明显的变化。
【与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛、关节僵硬等症】：将粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷20-40分钟，至海盐逐渐冷却即可。专家提醒，“盐包”热敷比较安全，该法对轻度颈椎病患者会有效的缓解关节疼痛，但是不能完全取代药物、手术等，对重度颈椎病患者来说，仅用热疗远远不够，应尽早就医，以免耽误治疗最佳时机。
【疲劳、工作族肩颈疲劳酸痛】：对于长期伏案工作，尤其是长时间保持一个姿势，会造成颈肩腰等酸痛、僵硬。炒盐热敷于颈、肩部和腰部，会使局部组织升温，调节植物神经，改善运动神经的功能，使毛细血管扩张、血液循环加速，从而使肌肉慢慢松弛筋骨灵活，起到消除疲劳、改善颈肩疼痛的功效。
【痛风】：可使用盐包热敷疼痛处，有缓解消痛的作用，长期使用血液畅通会有好转。
女性慢性疾病
【妇科慢性炎症、痛经、不孕】：使用的就是热敷包，辅疗作用很明显。有效缓解宫寒导致的痛经，女性平躺床上，将粗盐热敷包敷腹部、腰部痛疼的地方，一天一次可以在非月经期热敷，经期经量少可以敷，但是如果月经量过多，须暂停使用。
【对盆腔炎、盆腔积液、附件炎等慢性炎症、输卵管堵塞导致不孕】可以对照一下穴位图热敷，将盐包覆盖多个穴位上即可,也要配合药物治疗才能起到更好的作用（盐包里面会放上相应的辅助中药，在使用的时候可以内外中药相结合，加热后药味散发，有一定的穴位按摩功效）。此法需在坚持，长期使用才能有更好的效果。
注意：如果打算怀孕一定注意，使用后有可能受孕，如果继续用热敷会造成受精卵畸形，热敷最好是在月经期到到排卵期前的这段日子。男性补肾
【男人补肾：海盐加小茴香热敷肚脐有补肾功效】
随着年龄的增长，很多男性往往会因阴液逐渐不足而出现肝肾阴虚等现象。为了避免这种情况的发生，在此教您一招，即将温养一方海盐包热敷肚脐，可达到调补阴液，促进阴阳平衡的目的。其中，盐入肾经，有一定的补肾养阴作用；可加入小茴香辛温，有通窍的作用。放在肚脐这个位置，是因为肚脐是调节人体阴液的重要部位，而且盐容易通过这个部位被人体吸收。之所以加热，一方面热能促进人体对盐的吸收，另一方面热效应直接刺激肚脐，能有效调节经络。
要使其发挥更大的效果，建议在17点到19点这个时间段敷，因为此时是肾经的当令时分，也是补肾的最好时候。此外，还要多吃一些黑色的补肾食物，比如黑豆豆浆、芝麻糊、核桃仁等。
需要提醒的是，刚开始用盐包热敷后，肚皮会出现红白相间的“花了”的情形，一般来说到第三四次时就会退，如果肚脐周围有疮疡或者溃烂等症状，就不要使用这种保健方法。
【热敷腋窝，强健心肺】
腋窝是颈部与上肢间血管和神经的通路，也是腋窝动脉、腋淋巴结群组织的集合处，担负着血液输送、免疫防御功能，腋窝处有一个重要穴位，中医名为极泉（腋窝顶点的腋动脉搏动处）。
无论中医还是西医，都很重视腋窝的保健作用，经常按压腋窝对健康很有好处。西医认为，常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可改善心肺功能，增大肺活量，提高呼吸系统功能；促进食欲，提高消化能力。中医认为，针灸、按摩极泉穴有宽胸宁神的功效；可调气和血、解痉止痛，还能缓解“心痛”，对肘臂冷痛也有一定疗效；促进神经体液循环，使全身器官享受更多养分和氧气。
【瘦身美容】中医认为，对水肿型肥胖者来说，粗盐热敷可以帮助排除体内的多余水分，达到瘦身目的。加入艾叶的盐包更能达到艾灸效果，艾灸可以瘦身祛痘，平衡阴阳。
【消炎消肿】：炒盐的温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，提高局部新陈代谢，故又有消炎、消肿、缓解反射性肌肉痉挛、减轻疼痛。
【改善消化系统疾病】如胃痛、胃胀、腹泻、小儿消化不良、粘连性肠梗阻、肠胀气等。
【风寒感冒】大椎穴部位、两个肩胛骨中间、足底可各敷一个，至微微出汗即可。
盐包冰敷的功效
【缓解压力、消火】：现在的年青一代的压力大，每天面对的多面带来的冲击力使得自己身心疲惫，容易上火，心烦气躁，不能安心做事情，因此可采用冰敷的方法来给自己减压，使用的方法是：把海盐包放在冰箱里，冰上6分钟，然后取出放在自己的头部，或是放在自己觉得舒服的地方，安静的冰敷一段时间，这样冰敷带来的凉意可以使身心舒展，消除烦躁之感，会再次的振作精神的努力工作，冰敷的效果非常的好，给自己一个冰爽的世界，可比喝冰爽饮料健康百倍。
【消肿，发烧降温】:如果不小心扭到了脚，就可以用这个冰敷把盐袋包放在冰箱里5分钟完全冷却后拿出放在扭到的部位，进行冰敷，这个原理也用冰来敷是一个道理。
这些情况，禁止热敷！
1、如遇身体急性损伤、关节扭伤、腹腔损伤时严禁热敷。
2、脉搏每分钟超过90次以上禁灸。
3、过饥、过饱、醉酒禁灸。
4、孕妇禁灸。
5、身体发炎部位禁灸。
海盐热敷建议：
1、热敷前可喝少许姜汤帮助体内活血祛寒。
2、热敷前也可以对病症部位先进行按摩推拿。
3、建议您热区时间安排在晚间临睡前，做完热敷后可身心放松的入睡。
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