韵律操暨放松操
为培育阳光健康的新时代好少年，提升我校阳光大课间的质量，展现各班学生的团结合作精神和班队集体风采，11月12日早上，陕州区第二小学特举办阳光大课间韵律操和放松操比赛。
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昂首挺胸，我们是最棒的。
金黄的阳光洒下来，暖洋洋的。
我们穿着统一的着装，和着青春的旋律，展现每一个标准的动作。
其实，我们都憋着一口气呢！心里默默念着口令，生怕做错一个小小的动作。
比赛前，政教处认真挑选适合小学生运动的《大梦想家》韵律操和放松操，组织全校学生进行集中训练学习，从细节上一一规范学生动作，使全校学生完全掌握《大梦想家》韵律操、放松操的动作要领。比赛时，各班学生服装统一，精神抖擞，动作整齐、规范，老师人人参与，师生精神状态极佳，展现出了不同年级、不同班队的良好风貌。经过激烈的角逐，最终评出一等奖六名，二等奖十名。
精神抖擞，我们是最酷的。
一次次的训练，一次次的重复， 才有了现在的整齐。
能向大家展示我们阳光般积极向上的精神风貌，感觉真酷！
台上的评委都被大家的认真感染，看得特别仔细。
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运动小常识
运动中防止扭伤的自我防护：
1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
2、要正确掌握各种运动的动作要领。运动的动作要领是根据身体各部分的机理特征科学总结出来的，违背了动作要领，采取一些不宜的违背科学的动作，就有可能造成身体部位的损伤。学生在运动或比赛中应根据老师教导的动作要领，认真体会和掌握，切不可盲目随意，自行其事。
3、做好场地设备的检查，加强安全防护。运动或比赛之前，老师应对场地设施进行认真检查，运动或比赛时，在各个环节配置人员做好互相防护。
通过这次比赛，有效激励全校学生扎实掌握新课间操的动作， 丰富了学生的校园文化生活，培养了学生健康的审美情趣，提高了学生身体健康素质。现今，“我运动，我健康，我快乐”的阳光体育精神已深深地扎根入二小每个师生的心田，阳光大课间已成为该校一道靓丽的风景线。
-The end-
撰稿/闫婷 编辑/苏晓鹏
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