韵律操暨放松操

为培育阳光健康的新时代好少年,提升我校阳光大课间的质量,展现各班学生的团结合作精神和班队集体风采,11月12日早上,陕州区第二小学特举办阳光大课间韵律操和放松操比赛。

夏津县后屯中心小学课间操比赛(陕州区二小举行阳光大课间)(1)

夏津县后屯中心小学课间操比赛(陕州区二小举行阳光大课间)(2)

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昂首挺胸,我们是最棒的。

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金黄的阳光洒下来,暖洋洋的。

我们穿着统一的着装,和着青春的旋律,展现每一个标准的动作。

其实,我们都憋着一口气呢!心里默默念着口令,生怕做错一个小小的动作。

夏津县后屯中心小学课间操比赛(陕州区二小举行阳光大课间)(8)

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比赛前,政教处认真挑选适合小学生运动的《大梦想家》韵律操和放松操,组织全校学生进行集中训练学习,从细节上一一规范学生动作,使全校学生完全掌握《大梦想家》韵律操、放松操的动作要领。比赛时,各班学生服装统一,精神抖擞,动作整齐、规范,老师人人参与,师生精神状态极佳,展现出了不同年级、不同班队的良好风貌。经过激烈的角逐,最终评出一等奖六名,二等奖十名。

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精神抖擞,我们是最酷的。

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一次次的训练,一次次的重复, 才有了现在的整齐。

能向大家展示我们阳光般积极向上的精神风貌,感觉真酷!

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台上的评委都被大家的认真感染,看得特别仔细。

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运动小常识

运动中防止扭伤的自我防护:

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1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤,尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动,强化肌肉韧带的力量,提高机体的灵敏性和协调性,从而防止受伤,就可提高运动成绩。

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2、要正确掌握各种运动的动作要领。运动的动作要领是根据身体各部分的机理特征科学总结出来的,违背了动作要领,采取一些不宜的违背科学的动作,就有可能造成身体部位的损伤。学生在运动或比赛中应根据老师教导的动作要领,认真体会和掌握,切不可盲目随意,自行其事。

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3、做好场地设备的检查,加强安全防护。运动或比赛之前,老师应对场地设施进行认真检查,运动或比赛时,在各个环节配置人员做好互相防护。

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通过这次比赛,有效激励全校学生扎实掌握新课间操的动作, 丰富了学生的校园文化生活,培养了学生健康的审美情趣,提高了学生身体健康素质。现今,“我运动,我健康,我快乐”的阳光体育精神已深深地扎根入二小每个师生的心田,阳光大课间已成为该校一道靓丽的风景线。

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-The end-

撰稿/闫婷 编辑/苏晓鹏

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