最近很多粉丝朋友问春季怎么疏肝？今天就简单的给大家分享几种小方法。
首先肝气不舒，郁结，身体会有哪些异常表现？
先来对照看看这6点你有没有！
1、烦躁、情绪波动大，容易生气、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
2、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致还会引起头晕、头痛。
3、肝气郁结则气机不利，脾虚无力，不想吃饭，胃口不好，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。
4、失眠多梦，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量，使气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
5、肝经运行不畅还可以导致子宫肌瘤、乳腺结节、乳腺增生甚至乳腺癌的发生，加重结节病情。这也是为什么最近很多患者来问诊时都说立春之后肌瘤囊肿发展变大。
6、女性经期过短、月经量少、经间期出血、眩晕、失眠等。
那么春季如何疏肝呢？
其实最近很多患者也都问到了这个问题，今天就给大家分享一个疏肝解郁的泡脚方：
柴胡，黄芩、法半夏、党参、炙甘草、茯苓、煅龙骨、煅牡蛎、珍珠母、桂枝、郁金、远志、香附、白芍、生地、丹皮、炒栀子、大枣（掰开）、生姜。
做法：熬水煮，药汁分为两份，分别兑入温水泡脚，每次20分钟。
脚是人体的第二心脏，春季用此方泡泡脚，可以疏肝理气、温补肾阳、解乏助眠又安神，还有助于增强身体抵抗力，改善结节体质。
除了这个泡脚方，平时没事还可以多按按这三个穴位。
①三阴交穴
三阴交穴，顾名思义，就是脾经、肝经、肾经交会的穴位，是人体一个比较特殊的穴位。
所以三阴交穴对于肝、脾、肾三条经脉的气血调节，具有突出的作用。所以按操三阴交穴不但能够健脾胃，还可活肝血、益肾精。
位置:脚踝的内侧往上大约4指宽之处功效:补肝健脾，滋阴通经，益气活血
②大敦穴
大敦穴为肝经起始穴，所以按摩大敦穴可以从根本上缓解肝郁气滞，，疏通肝经的作用。
大敦穴位于大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处，可以正坐抬脚，或者弯腰取穴。
③太冲穴
太冲穴被称为人体第一大要穴，中医上常把太冲穴比喻为人体的出气筒。太冲穴是最大限度的将郁结的肝气疏散出去。
太冲穴位于脚背第一、二脚趾之间凹陷处。可调节气血，平肝潜阳，疏肝理气。
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