「荟读」是荟声推出的儿童早期阅读推荐栏目，为你分享经典图书、获奖绘本、名家作品、畅销童书等资讯，帮你在海量信息里找到对孩子最有价值的阅读内容，下面我们就来说一说关于儿童的情绪管理手册?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
儿童的情绪管理手册
「荟读」是荟声推出的儿童早期阅读推荐栏目，为你分享经典图书、获奖绘本、名家作品、畅销童书等资讯，帮你在海量信息里找到对孩子最有价值的阅读内容。
文丨YAMI果儿
编丨荟小声
音频丨语 汐
年轻的爸爸妈妈们是否都有过这样的烦恼：家里的小宝贝，前一秒还是“咯咯”直笑的小天使，下一秒即刻可能化身成为乱扔东西搞破坏的“小魔王”？
面对这种情况，你是否经常束手无策？
但是你知道吗？
性格开朗、不容易生气的天使宝宝，其实只是拥有了掌控自己情绪的能力，也就是我们平时所说的“高情商”。
而教会孩子认识各种情绪，善于管理自己的情绪，培养出“高情商”的宝宝，则离不开我们每一位父母的引导与帮助。
现在，让我们跟着安娜·纳耶斯妙趣横生的——《我的情绪小怪兽》，一起走进情绪小怪兽的奇妙世界吧！
作者介绍安娜·纳耶斯（Anna Llenas）出生于西班牙巴塞罗那，先在巴塞罗那自治大学主修广告和公共关系，也在罗加艺术学院学习平面设计，后来进入巴萨特奥美广告公司担任美术编辑。
有一天，她决定走出自己的路。在埃那艺术学院修习插画之后，安娜成为自由插画设计师，开创自己的商品，也替客户做平面设计。前几年她在庞培法布拉大学修习艺术心理治疗，并接受社会心理学训练，取得艺术与情绪教育的讲师和艺术治疗师的资格。
如今，安娜创作了《我的情绪小怪兽》，帮助孩子探索自我情绪，本书不但在西班牙国内登上畅销书榜首，更被翻译成多国语言，在各地受到欢迎。
绘本内容这是情绪小怪兽。
他今天起床以后，也不知道为什么，感觉心里怪怪的，心情乱乱的。
小怪兽的朋友说：哎呀，又弄得一团乱啦？你得学会怎么整理才行。
你把不同的情绪——快乐的、伤心的、生气的……全都混在一起了，才会觉得怪怪的！你要把它们一个个分好，放进不同的罐子里，我可以帮你一起整理噢。
快乐，就像太阳一样明亮，和星星一样闪耀，很容易感染身边的人。
快乐的时候，你会哈哈大笑，想跳起来，想出去玩，还想和朋友们分享你的快乐。
伤心，像湿答答的下雨天，让人变得无精打采。
伤心的时候，你只想一个人躲起来，什么事都不想做。
生气，像一把熊熊的火焰，烧起来以后，就很难扑灭了。
生气的时候，你想大吼大叫，想对别人发脾气。
害怕像个胆小鬼，总是待在黑漆漆的地方，不敢出来。
害怕的时候，你会觉得自己变得好小，好没用，什么事都做不到。
平静，像植物一样安安静静的，风来的时候，叶子轻轻摇摆。
当你觉得平静时，呼吸会变得慢慢的，身体觉得很轻松、很自在。
这些情绪每个人都会有，每一种都有不同的颜色。只要把它们放到不同的罐子里，你就会觉得好多了。
你看，都整理好了，多棒啊！
咦，小怪兽，你现在怎么看起来不一样了？
绘本赏析情绪是一种心理状态，摸不着看不见，对于孩子来说，是很难理解的。《我的情绪小怪兽》巧妙地借助了绘本语言，通过缤纷的色彩与简洁明快的线条和形状，将那些抽象的、难以理解的情绪转化为可以看得见的、感受得到的视觉体验。
绘本打开，映入眼帘的是一只混合着各种颜色的小怪兽，它瘪着嘴，一脸闷闷不乐的样子，它是谁？它就是情绪小怪兽吗？
小怪兽的朋友是个小女孩，她看着这只混合着各种颜色的小怪兽也感觉到一团麻烦，提议它把不同的情绪一个个分好，放进不同的罐子里。
要分类，学整理，那首先得认知不同的情绪呀。
第一个要认知的情绪是快乐。
小怪兽快乐时是黄色的，它举起双手，嘴角弯弯，眼睛也都眯成一道缝，笑得非常开心。大大小小的，不同形状的黄色泡泡从它身上散发出去，飘向远方。它身旁的小女孩和小鸟，似乎都感染到它的快乐，跟着它一起笑着，跳起欢快的舞步来。
所以说，“快乐像太阳一样发光，像星星一样闪耀。当你快乐时，你笑啊，跳啊，舞蹈啊，玩耍啊，你想把那种感觉，跟每个人分享。”
作者运用了深浅不一的饱满的黄色，通过鲜亮、明快的画面语言传递出饱满的“快乐”的情绪。
第二个要认知的情绪是伤心。
蓝色代表伤心，小怪兽难过忧伤地坐在床上，感觉整个天空都在下着蓝色的大雨，它闭上眼睛，背对着小女孩，让泪水混合着雨水一起往下掉。身后的小女孩似乎也不知道应该怎么安慰它才好，只能默默地抚摸着小怪兽的头。
你看，小怪兽伤心的眼泪与雨水，将地板都淹没了，床底下成了一片蓝色的海洋啦！
这一页作者运用了大面积的蓝色渲染忧郁的氛围，伤心就像湿答答的下雨天，你也许会想哭，想躲进角落里，只想一个人静静地待着，什么都不想做。
第三个要认知的情绪是生气。
色彩心理学认为，越是鲜艳的颜色，越能体现情绪的激烈程度，占据了满满一个版面的红色告诉你，小怪兽现在有多生气。生气时的红色小怪兽，眼睛瞪得大大的，嘴巴也张得大大的，双手用力地向前伸长，正跺着脚冲别人大吼大叫地发脾气。
作者将像血一样的整片红色，泼墨一样从红色小怪兽身上向前迸发出去，渲染出强烈而炙热的情绪，浓烈得简直就像火山爆发！就连它的好朋友也消失不见了，也许是小怪兽的怒火吓到她了吧。这样怒气冲冲的小怪兽，你害怕了吗？
第四个要认知的情绪是害怕。
这时的小怪兽，是黑色的，它被一大片凌乱、颜色更深的黑色树枝包围在一个小角落中，露出惊恐的表情，眼睛睁得大大的，双手无措地抓在胸前，是不是像极了你害怕时的模样？小小的黑色小怪兽面前，那躲在一团团乱糟糟黑色线条中的鬼怪，不正是我们害怕的东西吗？
“害怕就像胆小鬼，它总是躲在黑漆漆的角落里，不敢出来。当你害怕时，你觉得自己弱小无助，什么事都做不到。”
但没有关系，害怕是正常的情绪表现，不但孩子会有，大人也会有，所以我们认识它后，学会面对它，才能克服它。
第五个要认知的情绪是平静。
绿色的小怪兽周围都是绿色的植物，有花、有树、有盆栽，它们都很安静，只有风吹过来的时候，才会随着风儿轻轻地摇动几下。这时候的绿色小怪兽，是静悄悄的。它惬意地躺在挂在林间的吊床上，闭上眼睛自在地舒展着身体，享受着周围美妙的一切，安静得好像已经睡着了。这种轻松自在的状态，就是平静吗？
是的，快乐、伤心、生气、平静、害怕，这些情绪我们每个人都有。正如绘本上说的那样，不同的情绪有不同的颜色来表示，而不同颜色的小怪兽也有不同的特点，这时候引导孩子怎样和它们和平相处，就是在告诉孩子如何控制自己的情绪。
或许我们的孩子因为恐惧、不安而哭闹，但是作为家长的我们，有没有想过，情绪作为一个抽象的概念，孩子可能是因为不认识、不了解各种情绪，所以不知道如何处理，才会哭闹？如果孩子达到足够的认知，一切问题会不会都能烟消云散呢？
绘本的最后，还有一种颜色被留下了，这是粉红色。粉红色的小怪兽微笑着站在一大片粉红色的花朵中，它的身体环绕着一颗又一颗粉红色的心，大家猜猜看，这只粉红色的小怪兽又代表了什么情绪？
当然，这个问题可以留给孩子自己去感受和回答。
阅读建议一本优秀的儿童绘本不只是具象地呈现图画，绘本创作者常以丰富的图象与信息来传递思想和用意。孩子在阅读绘本时，可以从对图象的感知展开想象与思考，结合生活经验，召唤相关的思维来响应图象的信息。
2-7岁阶段的孩子，还没有抽象的思维能力，他们对事物的认知是靠感知来获得的。而《我的情绪小怪兽》正是借助图像色彩的变化，牵动孩子的感受与情绪共鸣，或通过色彩认知上的联想，让孩子理解作者试图传递的想法。
绘本中那只线条简单，但刻画得活灵活现的小怪兽，通过不同的线条、形状与颜色，告诉孩子，情绪不是看不见摸不着的东西，情绪就像这只小怪兽一样，快乐时会笑、忧伤时会哭、生气时像燃烧的小火球……不同的情绪用不同的颜色诠释，这不但符合心理学的研究，也完全符合儿童对色彩的直观感受。因此，读完这本书，孩子就会理解“原来这些就是情绪啊”。
想想看，是不是每个人的体内，都住着这样一只情绪小怪兽？想要区分自己不同的情绪，绘本里提供了一个特别好的方法，那就是将不同颜色的情绪归类放进罐子里。我觉得这个方法特别好，不但适合于孩子，大人也可以用这个方法管理自己的情绪。
所以，阅读过程中，家长可以与孩子学习小怪兽一样整理情绪，制作分类情绪的小罐子，把不同的情绪进行分类收集，并且给自己的不同情绪起名字，同时引导孩子对不同名字的情绪，画上自己理解的颜色与图画，让他认识。每当他有不一样的情绪时，可以与对应的情绪罐子说出自己的情绪故事，接下来，家长就根据孩子所表达的情绪，引导孩子应该怎样做。
情绪无处不在，没有好坏对错之分。很多时候，作为家长的我们，都忽略了孩子的情绪，只是看到了孩子由情绪带来的后果。然而情绪存在是人必然的精神行为，家长有责任帮助孩子了解情绪，控制情绪。小时候养成了良好的情绪处理方式，对于孩子成年后的情绪控制有着极大的作用。
《我的情绪小怪兽》这本绘本用简单易懂的方法，让孩子认识不同的情绪，懂得接纳自己的情绪，才能照顾好自己的情绪，才能对当下的情绪做出合理的行为。通过这样的“情绪认知”不断地强化和锻炼，孩子能很快识别他们的情绪，更快了解自己内在的需求是否得到满足，从而渐渐学会用语言表达情绪，而不是用哭闹和踢打。
目前，《我的情绪小怪兽》已正式上架，大家登录荟声APP即可免费借阅。如果你觉得这本儿童绘本还不错，欢迎分享给身边的朋友。如果想获取更多儿童阅读资讯，欢迎关注荟声公众号。
好的，这期「荟读」就到这里，我们下期见。
