小米伤胃还是养胃（小米究竟是养胃利器）

日常生活中，大家都知道小米是比较养胃的，很多胃不好的人听说小米养胃，会每天都去喝小米粥，想把自己的胃病养好，结果发现喝了一段时间小米粥之后，自己的胃病不但没有减轻反而越来越严重，这是怎么回事呢？小米粥难道不养胃吗？今天我就给大家好好的分析下！

　　中医认为小米能够“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”就是说，小米本身就是一种能够养胃的食材，对腹泻、呕吐、消化不良的人群有帮助，尤其是经过长时间慢火熬制出来的小米粥，锅面上会附上一层很薄的米油，这层米油养胃的效果是非常好的，所以你经常吃米油，那养胃的效果确实是很好的。

　　第一类，虚寒体质的人，这类人平时特别怕冷，手脚还冰凉，大便不成形，溏稀。在中医看来，小米，味甘性寒，尤其陈小米，其寒性更为严重，它会加重体质虚寒的人群的症状，因此这类人群要少喝小米粥。

　 第二类，气滞体质的人，中医认为气滞者少食用小米。小米会导致滞气、隔食，什么是气滞？很多人生气以后，胸闷气短，就是因为情绪不畅造成的“气滞”。要是疾病而导致的气滞，可能会长期感觉胸闷气短，喜欢唉声叹气，情绪波动较大时，容易腹痛腹泻，嗳气，女性会感觉乳房胀痛，甚至会感觉喉咙有东西卡着，食用小米会导致这些症状加重。因此此类人群尽量少喝小米粥。

　　第三类，胃病偏脾胃虚寒患者，这类人或胃酸过多的人，不适合多食小米，小米属于粗粮，易产酸、产气，这些人吃小米后，可能会感觉反酸烧心，胃胀，这样不但不养胃，还可能会伤胃。

　　俗话说胃病“三分治，七分养”，那些脾胃虚弱和有胃病的朋友还是不要吃小米粥，不要被小米养胃的话误导，小米粥虽好，但并不适合所有人。

在此强调，小米虽好，但是也要注意辩证，喜欢的朋友请长按点赞三秒，关注转发收藏,我是中医李梦阳。