北方的冬天气温骤降，除了吃些高能量的食物御寒外，我们还要运动起来。拳友们，你们有没有按时练拳呢？此前已经分享了六次传统杨氏太极拳秘籍，今天我们继续分享：海底针、扇通臂和转身白蛇吐信。
1. 海底针
右脚根进上半步，落实坐腿左脚点，右手回收右耳旁，左手上升到脸前。
提顶吊裆身法正，右腿下蹲不俯身，右手下不丢顶，左手随势保平衡。
2.扇通臂
重心上升右手起，左手上升右掌内，十字交叉在面前，右胯托起左腰来。
迈出左腿弓步进，同时左掌向前推，右掌上翻收耳旁，前推后拉顶头悬。
3.转身白蛇吐信
转身白蛇吐信变，鞭挞弹抖势相连，连环扑面惊敌胆，挑戳穿刺喉瞳间。
今天的分享就到这里，喜欢传统杨氏太极拳的拳友们，我们下次再会。
,
