你是否暴躁易怒？乳房、胸胁、少腹等胀满刺痛？口苦不欲饮食？
还会容易两目昏花，手脚筋脉拘挛屈伸不利，月经不调，失眠易醒，起夜频繁等等....
你是否有以上某种或几种症状？
那就需要警惕了，那可能是你的肝在向你发出求救信号！
在中医体系中，肝脏与胆相为表里，肝开窍于目，功能为主疏泄，主藏血，具有贮藏和调节血液、排毒的功能。又与情志七情中的怒相关，故过怒则容易伤肝。
肝主疏泄
肝具有疏泄功能，此功能若失常，常表现为两类病理情况：
一：为“肝气郁结”
若长期情绪压抑憋闷，肝气生发不利，以致气机阻滞，肝气容易抑郁郁结，表现为胸胁、乳房、少腹等肝胆经经过部位胀满疼痛；
若气滞影响血液代谢以至血瘀，容易出现上述部位刺痛，形成症积肿块等病症。
二：肝阳上亢
肝气升发过于亢奋，以致气行逆乱，肝气上逆或横逆，而见烦躁易怒，头胀头痛，胸胁胀满等症状；
甚则影响脾胃功能，肝木侵犯脾土，出现胸闷不欲饮食，胃脘不舒欲呕吐等。
肝主藏血
“人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏”。因肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用，故肝有“血海”之称。
一：血虚失养
若血虚失养，则可能出现两目干涩昏花，或为夜盲；筋失所养，则筋脉拘急，肢体麻木，屈伸不利，以及妇女月经量少，甚至闭经等情况。
二：肝不藏血
若肝不藏血，血液妄行则可发生出血倾向的病理变化，如吐血、衄血、月经过多、崩漏等。
肝脏功能如此重要，建议大家平日没事的时候喝点养肝茶水，给大家推荐几款好喝又实用的花草茶：
01 枸杞菊花茶
枸杞是一味药食两用的良药，可养肝血，有益明目，补肾益精；菊花可清肝明目，清热解毒。
两者相配，即可清肝又能养肝，对于长时间伏案工作，用眼过度的“打工人”，可选用菊花与枸杞泡茶饮用，达到日常保健效果。
02 玫瑰月季花茶
月季、玫瑰两花均有理气、活血、祛瘀止痛的作用，是治疗妇女月经不调、痛经、闭经常使用的药食同源之品。
对于情绪抑郁，容易焦虑、闷闷不乐、或出现经前乳房胀痛、月经不调、痛经者，服用此茶可舒肝理气、缓解忧郁，活血养血，长期饮用还可以有美白效果。
除了喝茶，平时生活中的养护还有：
■睡眠——好好睡眠，切忌熬夜
■情志——笑一笑十年少，愁一愁白了头
■运动——一日之计在于晨，可在早上阳气生发之时，选择晨起散步，晨跑，打太极，八段锦等适合身体的运动，有利于一日阳气的生发条达舒畅，心情愉悦，肝气的和谐疏泄。
好好养护肝脏，简单易行，大家一起可以动起来吧！
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