炒菜怎么看油温多少度（原创炒菜油温几成热最好）

各位观众朋友们大家好，欢迎收看大话食安。我们大家都知道，炒菜时的油温非常的重要，无论油温过高或者过低都会让食材粘锅，最后影响菜品的色香味形。长时间食用高油温炒制的菜的话还有致癌的风险，那么怎么判断油的温度呢？

炒菜过程中，油温七成热最好，七成热油的温度在170℃-180℃之间。那么我们怎么知道油温几成热呢？

油温三四成热：手放油锅之上可以感受到微微发热，油面平静、无响声、无青烟，此时的油温在120℃-140℃之间。

油温五六成热：此时油温在160℃左右，油面略微青烟，油从四周翻动，食材下锅会伴有少量气泡。新手此时可以把炒菜的葱姜蒜等辅料放入，炒出香味后油温也会到达最适合炒菜的温度。

油温七成热：此时油面反而平静，青烟变多，筷子或者食材下锅会有大量明显的气泡。此时的油温最适合炒菜，但是油温上升速度很快，新手很难掌控，稍有迟疑就会使油温过高，菜容易烧焦。

油温八成热：油面会起大量的青烟，此时的油就只适合淋油了。

油温的掌控需要丰富的经验才能掌握到恰到好处的火候，对于新手来说除了可以提前下菜之外，热锅凉油也是个不错的方法，下期大话食安我们就来说说什么是热锅凉油！关注食品安全！关注守望食安！感谢您的观看，我们下期再见！

陈贤义（高级记者）