水下憋气是个硬技能，当然也是潜水的基本功之一。不论你是自由潜、还是深潜，学会用正确的方法在水下延长闭气时长，这绝对是在整个潜途中都会受益的。今天鱼妹就分享一篇闭气方法论的文章，希望能帮到各个潜友哈。
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潜水前的准备
身体层面的准备：任何水上活动前2个小时内，都不要吃东西。
有些消化食物比较缓慢的人需要更长的休息时间。也需要避免让咖啡因或其他类似物质刺激你的神经。
心理层面的准备：记住，有时候你自己想要达到的期望闭气时间，反而会阻碍你完成。
不如换一个更好的目标：“我想体验一次有趣的闭气联系，遵循这11 条窍门，我现在不关心最后能到多少时间。”
装备的准备：前期准备也包括挑选1件湿式防寒服。
2
你永远需要潜伴
你得知道，在没有人帮忙的情况中，在很浅的泳池甚至一个浴缸中都会溺水！
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