01.肯定自己
02.相信一切皆有可能
03.相信一切都是无限循环的
04.相信我的世界是安好的
05.改变所有负面的想法
06.将否定变作肯定
07.看到事物的两面性:好的，不好的一面
08.相信自己可以改变
09.相信自己可以执行所有计划
10.找到你内在的力量
11.找到你内在的需要
12.自愿改变某些生活方式
13.向内探索，发现内在力量
14.相信你内在的力量
15.继而打造有爱，富足的生活
16.相信自己有能力爱自己
17.相信自己值得被爱
18.相信自己可以过得更好，更快乐，更健康，更富足
19.练习:想象爱从你内在生发爱，让爱流动到你爱的人身上，送上你爱的祝福，让他们的你爱加倍流动到你的身上，不断循环。
20.改变你对自己的看法，改变你对世界的看法
①对自己的境遇负责
②你每一个想法都在创造你的未来
③怨恨、批判、愧疚及自我厌恶的有害模式，是每个人每天都在面对的有害模式
④这些想法都是可以改变的
⑤放下过去，原谅每一个人
⑥“当下”对自己的认可与接纳，是积极改变的关键。
⑦我们能够努力的时间点，永远是当下这一刻。
21.你如何“解读”这些人生事件，以及如何“回应”。
你的人生由你负责，不要拱手交出自己的力量。
学会深入了解你内在的精神自我，并善用那股只为你好的力量来创造美好的未来。
22.正面认可得到正面体验，负面认可得到负面体验
23.你想要什么就深信你可以拥有什么
24.为自己的人生负责：拥抱你的美好，善良，阳光，幸运
25.不放弃自己的力量
26.保持内心平和，和谐，平衡的能力
27.冥想，连接你的内在智慧，认可她，传授内在智慧。
28.不管你是什么样子，你只管爱自己。因为你值得。
29.爱惜你的身体，照顾好自己的身体
30.每天训练：
我愿意爱自己 一整天都可以做镜子练习。早上起床后，你可以在卫生间的镜子前做第一次练习，然后在接下来的一整天里，每次路过镜子或在玻璃中看见自己的身影时，就做一遍。1.站在或者坐在镜子面前。2.凝视自己的眼睛。3. 深呼吸，说出以下肯定语：“我想喜欢你，我要真正学会爱你。去做就对好好享受吧。”4. 再做一次深呼吸，说道：“我在学着真正喜欢你，我在学着真正爱你。”5. 这是第一个练习，我明白这可能有点难度，但请坚持下去。继续深呼吸，注视自己的眼睛。当你说出以下肯定语时，请加上自己的名字：“我愿意学着爱你，（名字），我愿意学着爱你。”6. 在接下来的一整天里，只要路过镜子或看到自己的身影，都要说出这些肯定语，即使在心里默念也行。
31.身体的疼痛或病痛是因为我们的错误观念造成的：所想的，所做的，所行的，都源于你内在的信念
32.你的想法和信念，是让你变得更好的工具。
33.有意识地选择一些正面的词语： 昨天已经过去， 今天是新的一天， 一个新的开始， 每一天都是一个新的机会， 你面对的，是一个美好的未来。❤️
34.糟糕或者不值得被爱，只是你头脑里的想法，因为你还不知道怎么爱自己。
35.不要被他人的否定带走你最初的爱，对自己无条件的爱，全然的爱。
36.想象你牵着她的手，告诉你的内在小孩：我在乎你，我爱你，我真的爱你❤️
37.通过爱的眼光来看自己
38.当我生病时，找一找需要我们原谅的人，需要放下，原谅。
39.相信生命会给你需要的一切
40……待续
