1. 又到了晚上该睡觉的time，往往这个时候的你是下面哪种情景
A. 太早上床却睡不着的“伪失眠狗”
B. 入睡困难，醒的早
C. 追剧正嗨时
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假如你选择的答案是B
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失眠症的表现形式有难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒，或醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦等；失眠往往引起患者白天不同程度地感到未能充分休息和恢复精力，因而躯体困乏，精神萎靡，注意力减退，思考困难，反应迟钝。由于失眠带来的上述不适以及对失眠的担心常常引起情绪沮丧，焦虑不安。使得失眠→担心→焦虑→失眠的连锁反应不断循环，反复强化迁延难愈。
2. 周末，终于盼到了心心念的综艺节目，此时坐在沙发上的你可能会
A. 又想去厕所
B. 还想吃冰淇淋
C. 明天的工作汇报会顺利吗？领导会满意吗？不满意会炒我鱿鱼吗？头好疼
假如你选择的答案是C
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精神上的紧张、过度担心是焦虑症状的核心。表现为对未来可能发生的、难以预料的事情结果产生不切实际的担心，感觉提心吊胆、惶恐不安。有的病人表现肌肉紧张，严重时有肌肉酸痛，多见于胸部、颈部及肩背部肌肉，紧张性头痛也很常见。
3.作为一名“单身狗”，面对朋友精心安排的“相亲约会”，你的内心可能是
A. 等你等到花谢了
B. 我要花式撒狗粮
C. 心里好想，腿却拔不动
恐惧症是一种以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现的神经症，例如社交恐惧症，表现为害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，因而回避社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面。尤其是面对异性时上述症状严重，后发展为对熟人、同事也特别“害羞”。
4. 好友喊你周末去网红餐厅打卡，这可是半年前你很喜欢做的事，但是现在，你感到
A. 失去兴趣，厌食还厌世
B. “高大上”“撩妹”“撩汉”必备之地
C. 吃吃吃，吃不尽人间美味
假如你选择的答案是A
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抑郁症表现为自我感觉显著而持久（可能超过半个月）的情绪低落，悲观、郁郁寡欢，感到“心里压抑”、“高兴不起来”，时常愁眉苦脸、长吁短叹。程度较轻者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，平时非常爱好的活动也提不起劲，常伴疲乏感。还可能出现注意力不集中，丢三落四，失眠或睡眠质量不高，食欲差等症状；严重者可自责、内疚，悲观绝望，痛不欲生，有度日如年之感。
5. 出门上班之前，除了带包包，还有一件大事：锁门，这时候锁门的你是什么样子
A. 时间来不及，把你留在
B. 我锁门了么？锁了么？真锁了么？好像锁了
C. 潇洒一锁
强迫症可以表现为强迫观念、强迫意向、强迫行为。强迫观念表现为脑中常反复思考或怀疑一些词或短句，强迫思维；强迫意向表现为一种强烈的内在冲动要去做某种违背自己意愿的事情，尽管知道这种冲动是非理性的、荒谬的，故努力克制，非常痛苦；强迫行为表现为减轻强迫怀疑引起的焦虑而采取的措施。如反复检查门窗、煤气是否关好，账目是否搞错等，严重者检查数十遍还不放心。
6. 关于减肥，以下场景可能更接近你的是
A. 我要减肥 不能吃 坚决不能吃
B. 健身塑形要跟上
C. 吃饱了才有力气减肥
节食减肥一不小心患上“神经性厌食症”可就麻烦了，事实上，原本正常的食欲，但是为了减肥而有意识的拒绝进食，不吃东西不是不爱吃而是控制着自己不吃。尤其是在当体重降下来并因此而达到某些满足时，节食行为就会越来越严重，直到无法进食。表现为围绕体重减轻而进行的，无休止的减重，病态地恐惧肥胖，关注体型。常伴有精神障碍，抑郁、焦虑、强迫等，病程后期由于严重营养不良，产生浮肿、乏力、心率减慢等症状。
六道测试题已做完，不知你是否有“中招”？当你发现自己或身边人有上述6种情况时，要多加留意！目前社会上仍存在对精神疾病患者的歧视，以致这个群体的生活、工作都会遇到一定的困难；甚至一些人自己出现心理问题时讳疾忌医，矢口否认，延误最佳的治疗期，最终导致更严重后果。
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在缺失的精神乐园中，每一位精神疾病患者都应该得到重视、关爱与帮助。
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