“富人吃补药，穷人勤泡脚”
作为“加班狗”的小编，已经开始一手保温杯、一手生发剂的标配，最近，又加入了泡脚大军
还别说，泡完之后真的是一个字
爽！
其实泡脚带给人的舒爽感
和人体下肢血管有关
郑州大学附属郑州中心医院中医科主任孙宝军解释说：
动脉中富含营养和氧分的血液从心脏出发，向下到达腿脚。经过毛细血管后，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。
如果动脉扩张，动脉血流量增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤滞。
人的大腿遍布犹如分叉树枝的血管，泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是腿部的皮肤血管，而有营养的动脉血流量就增加，那种舒爽感就是这么来的。
泡脚可以「活血化瘀」的说法也大致来源于此。
泡脚还能清洁足部，缓解足部和小腿的肌肉酸痛，促进肢端血液循环，有舒缓精神疲劳、改善睡眠等作用。
民间传说的「花式泡脚」不仅有加醋，还有加生姜、加大蒜、加茶叶等等......
你又不是做酱猪蹄，要这么多调料干嘛
其实各种的「花式泡脚」目的是去除脚臭
但脚臭的源头是细菌和脚汗，所以控制细菌繁殖和保持足部干爽才是防治脚臭的核心所在
泡脚水的水温不宜太烫，有些人老觉得泡脚的水越烫越好，其实过烫的水，不仅不舒服，反而会引起烫伤
泡脚时的动脉血流量增加可让普通人 high
但，泡脚并不适合所有人
首先是静脉曲张/血栓患者。
热水泡脚时，下肢动脉扩张，更多的动脉血液进入下肢，然而，静脉的回流能力并不会因此增加。
于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。
此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成色素沉着，小腿颜色变黑，如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。
所以对于静脉曲张/血栓患者来说，经常热水泡脚，很容易加重病情导致：
下肢动脉闭塞患者由于下肢缺血，用热水泡脚会让缺血组织可能因为「盗血」现象，更加缺血。此外医学研究表明周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。
所以对于下肢动脉闭塞的患者来说，经常热水泡脚，很容易加重病情导致：
糖尿病足患者
糖尿病足分为三类：「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。
「缺血型糖尿病足」患者面临的问题，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。
「神经病变型」的部分患者，经常会感觉到腿足冰冷，因此会非常热衷于泡脚。
但问题在于「神经病变」一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。
因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。
所以对于糖尿病足患者来说，高温泡脚就不仅仅是扑街了，严重的还可能会导致：
说到底，泡脚就是睡前用40度左右的水泡个20~30分钟的脚，舒服舒服就好。
如果患有糖尿病、静脉曲张、静脉血栓、动脉血管闭塞、严重心脑血管疾病以及足部皮肤问题（如疱疹）等，不建议泡脚。
盲目泡脚有可能会引起疾病加重，临床上有患者因为泡脚而截肢的，也有因泡脚导致脑出血的……总之，这事儿不开玩笑。
专家简介
孙宝军
中医科主任
专业特长：
擅长对肝硬化腹水，糖尿病，慢性阑尾炎及阑尾周围脓肿，脾胃病，长期低热，顽固性失眠，口腔溃疡，中风偏瘫，白细胞减少症，以及肿瘤等疾病的治疗。
文章内容选自网络
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