手抓板是街头表演的其中一种形式，你用手拿住滑板的中间，把一只脚放在地上然后把板弹起来，然后再双脚落地。想要做到手抓板，你需要有一点冲力来帮助自己，同时要知道几个技巧。 如果你想知道怎样做到，那就先看步骤1然后开始吧。
1.把你的脚放在板上。把你的前脚放在前架上，然后把后脚放到平时站立的稍靠后一些，接近螺栓那里。最好在尝试手抓板之前先有一点冲力，这样会让板提起以及落地更加容易一些。如果你只一动不动站在那里，很难把板弹起来。
3.前脚滑离滑板。把脚放到地上，然后用手把滑板的尾部弹起，这样叫做豚跳，注意手一定要抓牢滑板。脚落地之前，滑板应该已经到达半空了。你需要做一点准备工作，运用前脚的力量把板弹起来。你需要通过练习，学习怎样快速地把前脚滑离滑板。
4.和板一起跳起来。让你的身体和板一起移动，一只手举起，帮助你达到比较好的高度。 把另一只手放在滑板中间，紧紧抓住它，同时在空中跃起，让后脚稳稳站在滑板后面。刚跳起的时候，你很难将整只后脚都放在板上，但你应该努力保持，如果可以的话，至少让脚趾和前脚掌放在板上。
5.用后面那只手让板保持平衡。如果滑板偏离前脚的方向，继续用手抓住板，让它保持平直。你需要让它放的非常直，这样才可以把前脚很轻松地放在上面。
6.滑板平衡后，将前脚放到板上。当你的滑板平衡了，且离地面还有一定距离时， 把前脚放到板上同时松开后面的手。这样你就能干脆利落地落地了。当你把脚放上去时，你还是需要蹲下身子，弯曲膝盖，这样在板落地时，会帮助你缓冲一下力度。
7.干脆地滑开。降落到地面时，把身子挺直并移动手臂，这时手臂应该是离开身体的，让它们接近身体以保持平衡。当你感觉到平稳的时候，你甚至可以开始尝试另一个手抓板了！
8.尝试更多的手抓板花式技巧。当你可以顺利地完成手抓板之后，你可以尝试添加一点花样。试着在下坡时做手抓板或者是加上其他一些花样。这时你可以尝试其他一些动作：
180度手抓板、360度手抓板、手抓板空翻、180度独立手翻板
参考资料：wikiHow
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