导语：美食是每一个减肥的人心中的痛，想要有苗条健美的身材，最重要的就是管住自己的嘴，然而人类对美食的追求是无止尽的，所以很多人减肥失败的根本原因就是没有管住嘴。
小编教大家如何在吃到美食的同时还能有效减肥，大家来看看吧！“燃脂狂魔”终被发现，减肥就吃这菜，连吃2周，体重飕飕掉8斤！鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。
却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪，是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。今天为大家推荐的这道茶油炒鸡，相信您一定会喜欢的！
茶油炒鸡
By 鸿云轩
配料：
鸡胸脯肉 1块、彩椒 适量、精盐 4克、料酒 少许、淀粉 少许、味极鲜 1勺
步骤1.准备食材
步骤2.彩椒擦丝
步骤3.鸡肉切条，加盐料酒淀粉稍腌
步骤4.锅内倒入茶油
步骤5.烹香葱花后捞出，倒入鸡肉
步骤6.炒至变色，倒入青椒丝，断生后倒味极鲜拌匀出锅。 生态好茶油，上京东搜德喜茶油
烹饪小贴士：选购技巧：
1、新鲜的鸡肉，眼球饱满，皮肤富有光泽，肌肉切面也具有光泽，且具有鲜鸡肉的正常气味。肉体表面微干，不黏手，用手指压肉后的凹陷可以立刻恢复。
2、优质冻鸡肉，解冻后的优质冻鸡肉和优质鲜鸡肉类似，眼球饱满，皮肤和肉的切面有光泽，表面不黏手，具有正常气味，不过用手指压后恢复慢，不能完全恢复。
3、购买生鸡肉时要注意鸡肉的外观、色泽、质感。新鲜、卫生的鸡肉块大小相差不多，白里透红，有亮度，手感光滑。如果鸡肉注过水，肉质会显得特别有弹性，皮上有红色针点，周围呈乌黑色。用手指在鸡的皮层下一掐，会明显感到打滑。减肥还能吃什么美食呢？
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