水是”生命之源”,和生命密切关联,是人类和所有生物都赖以生存的必要条件。不仅如此,喝什么样的水对我们的健康也会有不同的影响。目前市场上最受欢迎的两种分别是纯净水和矿泉水。但是你知道吗?如果水没喝对会对身体健康有着很大的影响。
中国净水研究专家王占生,他曾说过,其实卫生部一直都很重视纯净水的问题,很多专家也都在做相关方面的研究,专家认为不会用太长时间,国家会出面解释并解决纯净水问题。纯净水如烟一样,人们都知道不好,但是依旧在喝,短时间内看不出会出什么大毛病,但是从长远看很有可能就会出现问题。
饮用纯净水和很多疾病都有关系,主要与纯净水中的钙、镁等心血管保护因子缺乏有关。长期饮用会导致人体缺乏这些矿物质和微量元素,慢慢的会变得四肢无力,精神不振,而且研究也表明长期饮用纯净水还会加大得心血管疾病的几率。喝纯净水和骨健康是负相关关系,水作为人体所需,纯净水中缺乏钙离子,长时间喝纯净水会加重钙缺乏,增加骨质疏松症的发病风险。
看了纯净水我们再来看看矿泉水,矿泉水是属于没有污染的地下水,即健康饮用水。其拥有许多有益于身体健康的矿物质和微量元素,吸收率远高于食品,补水的同时还可以为身体补充矿物质。
20世纪50年代起,日本、美国和欧洲的学者就对水质硬度与心血管疾病的关系进行多项流行病学研究。2005年出版的《医学地质学精要》将这些观点归纳和总结。大体而言,水质硬度对心血管疾病有一定的预防作用,尤其是当水质在软水与中等硬度之间时,这种预防效应更加显著;水镁浓度每增加6mg/L可使先天性心脏病的发生率下降10%,饮用含镁浓度>98mg/L的水可使男性与女性的急性心肌梗死死亡率分别下降19%和25%。
2019年,一项在斯洛伐克开展的,面向40岁左右人群的横断面研究得出了相似的结论。研究发现,46. 3 ± 7. 66岁饮用钙、镁含量低的软水组的动脉年龄和实际年龄的差值,比硬水组高出 4. 32岁[5]。换言之,水硬度低对人体心血管健康有一定的负面影响,表现为动脉硬化程度高和动脉年龄高。
说了这么多,我们已经能够明显的看出来,为了身体的健康状况,纯净水并不适合长期饮用。而多项实验表明,钙和碳酸氢盐浓度较高的矿泉水,是老年人补充钙元素的重要来源,可用于预防老年人在慢性酸负荷下的骨质疏松症。建议大家不要长期饮用纯净水!
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