【题记】已经跑步了两千多天,每天6公里在朋友圈里励志别人,也在鼓励自己,也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来,把遇到的挣扎和艰难记录下来,与考研路上的同学分享,也同健跑路上的跑友共勉。

飞哥说健身(飞哥健跑的那些絮叨话56)(1)

2022年4月2日,钵池山公园10公里。

这是第82次完成钵池山公园的跑步路线了,456、510、454、507、508、512、510、507、502和505,最快步频193,平均步频186,平均配速505,消耗879千卡热量。

总体感觉不是太累,还很舒服。

周六早上照例是五点半起床,把学习强国做完之后、洗漱结束之后,六点出门,想着今天要完成10公里,简单的热身之后就开始出发。

周六早上街上人不多,都是高中早读的学生和家长,刷街的时候相对来说比较安全。

沿着承德南路,跑过越秀桥,到达钵池山公园的时候基本上就是2.4公里左右了。

钵池山公园不大,外圈一般是6公里多,进入到熟悉的跑道,也是很多喜欢晨跑的朋友,阳光肆意地穿过绿树撒了下来,清晨的空气里弥漫着青草香和樱花淡淡的味道,跑步的感觉很舒服。

因为前方修路,所以在外围增加了一些公里数,到北门的时候是4.5公里。

其实在跑步的时候最对的内心读白就是,到了多少公里的时候休息一下。

可实际上每次也都是咬牙坚持了下来,快到的时候故意不去想,脚步也不停下来,还是继续往前,然后就晃过了目标,又在默念下一个公里。

就是这样一次次简单的“超越”,让自己的公里数在不断的增加,也考验了自己的耐心和毅力,尤其是坚持力。

在可以看到淮安金融中心的拱桥位置,已经8公里,幸好没有放弃,心里嘀咕着,还有2公里,也就10分钟,继续向前。

最近看到一个视频,上面说:如果不能飞,那就跑,如果跑不起来,那就走,如果不想走,那就爬,总是要让自己一直向前,一直移动,Keep moving!

我想这就是跑步的源动力吧,为自己和懈怠做一些斗争吧,当自己再次跑到南门的时候也就完成了10公里的任务。

那种大功告成的快乐不言而喻,好像也没有多么难,自己摇着摇着也就跑完了,看着钵池山湖面的绿意,不经意有点感叹,能够坚持去运动、去生活,真好!

说到底,跑步无非就是左脚追上右脚、右脚追上左脚,如此不断重复,这项看上去枯燥而孤独的运动,现在却成为当下最“火”的运动,也是最容易“上瘾”的运动。

当跑步成为了一种习惯,它也在改变着我们,我们通过跑步塑造了有活力的身体,我们通过跑步变得健康有魅力,我们通过跑步结交了更多好友,我们通过跑步重拾了信心对未来充满了希望。

周末的10公里,我很安静地坚持了跑完,也经历着抗争、困苦、沮丧、快乐等种种情绪,在和自己的对话过程当中,跑步本身已经成了寻求意义的过程,那就是不要停,Keep moving!

完成任务,到达终点。在这个过程中,洞悉、了解自己的能力,也明白自己的局限,更加珍惜来之不易的目标实现,这也是跑步的魅力吧。

文末,口号再次温习一下:我是行动派,考研助力跑,健康益起来!

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