很多女孩都控制不住自己食欲，又懒得运动，导致越来越肥胖。那么小面小编给大家分享几款懒人有效减肥秘籍，沐浴减肥方法，让人轻松享受沐浴的时光，同时舒服地减肥!爱干净的人每天都会洗澡，甚至洗多次澡，其实好好利用洗澡就能轻松达到很好的减肥效果。洗澡是全身心放松的时刻，赶走压力，也能赶走脂肪哦。
三种沐浴减肥瘦身法分别是：
减肥的最快方法一：粗盐推拿浴
粗盐推拿浴盐瘦身的操作方式非常轻松，粗盐减肥的原理是因为粗盐有发汗的功效，可以排除体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，排除体内废物。将2匙左右的粗盐，加入40摄氏度的温水中拌匀。在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2～3次。最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦!
减肥的最快方法二：绿茶浴瘦身法
绿茶也是能够起到减肥的效果，可以将喝过的绿茶渣，或喝过的茶包放在丝袜或棉布袋中。把袋子放入洗澡水里就可以泡澡了，每次泡20分钟。需要注意的是只有绿茶可以起到瘦身效果，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，能很有效地消耗掉脂肪。可以一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡哟。
减肥的最快方法三：海藻减肥浴
市面上有一种海藻减肥皂，由于肥皂内所含的海藻成分有收紧皮肤的效用，而且表面充满海藻碎片，能刺激散布皮肤上的穴道，所以用它洗浴可瘦身。使用者只需在脂肪积聚的地方以海藻皂按摩即可，不过这需要坚持一段时间，所谓日久见成效嘛。
洗澡后多按摩
洗澡后毛孔都张开了，此时身体的新陈代谢被加速，如果多按摩可以把脂肪分解。这对于四肢减肥是最有效的，特别是大腿和小腿。在按摩的同时添加一些减肥精油，效果更佳。
据调查了解，作为新型的健康减肥产品，丽瘦在成立之初就确立了“健康、安全”的减肥理念，这些年更是秉承了这些减肥理念，并且从根本上得到了广大消费者的认可。丽瘦是针对中国女性体质特点研发推出的，完美的演绎了“健康减肥”的理念。让每一人丽瘦都折射出了丽瘦人的良心品质，消费者能实实在在的感觉到自己花的每一分钱的价值。这才是丽瘦减肥产品想达到的最终效果。
丽瘦国家一级营养师告诉记者，丽瘦只减脂肪不减水分，减肥成功后，脸色红润，皮肤更有光泽、有弹性。丽瘦不但能达到瘦身的效果，还能够有效的改善脂肪代谢紊乱问题，让细胞代谢慢慢趋于合理化，最终将使肥胖体质和肥胖形成习惯发生改变，从而养成瘦人体质，在根本上解决反弹的问题。
不伤身 够持久的瘦，才是真的瘦----丽瘦推荐益生菌
肠道益生菌与肥胖的关联平衡正常新陈代谢， 预防与改善肥胖症：肠道益生菌的减少，导致革兰氏阴性杆菌增多，此杆菌在肠道会释放毒素造成肠道的慢性炎性反应。导致人食欲增强，人的大脑中存在饥饿中枢和饱食中枢，它们和大脑皮质一起，通过胃肠道的反应对人的食量进行着有效控制。经调查发现所有肥胖人群肠道内的革兰氏阴性杆菌含量会大量上升，有益菌含量会大量降低。
温馨提示：以上是小编对减肥的一些分享，减肥有方法，别让盲目变成失望，丽瘦让你的减肥更轻松。减肥需要一个漫长的阶段，但这并不代表你不能舒适的享受这个过程。相信这样的事情，你一定迫不及待的也想要试试。为您的瘦身，而继续的前进吧。
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