据统计，中国有3亿人，每晚在零点后的黑夜里挣扎。
工作忙，压力大，无边无际黑暗更是像一团迷雾压在身上喘不过气。
说到放松压力，你可以跑上几圈步大吼几声，也可以尝试一下内在解决法——最近大火的“正念呼吸法”。
“正念呼吸法”是一种起源于印度的古老精神练习，通过把心、意、灵完全专注在原始之初之中，以获得内心的平静。
很多研究表明，冥想训练对于焦虑的缓解，和提高睡眠质量都有不错的效果。
作为一个修身养性的方法，ta已经在好莱坞明星圈和商业大亨圈内风靡已久，扎克伯格、乔布斯都是冥想的忠实拥护者。
许多欧美企业还对员工有正念冥想的福利，鼓励做正念呼吸。
就连在苹果iOS的系统里，都有一个“正念训练”的功能。
但正念哪是这么容易学会的？在床上刚打好坐，闭着眼，脑子里是不是开始胡思乱想了？
睡眠博士，在中国有着10年床品相关经验的上市公司（AiSleep），ta旗下的白卷品牌最近就发布了一款能够辅助用户进行冥想的「呼吸枕」。
枕头侧面环绕的呼吸灯，会以一定的频率释放波长590——610纳米的橙色光，引导用户进行冥想来舒缓失眠压力。将睡眠和正念呼吸法做到有机结合。
形态和材质上也有别于常规的枕头，能很好吸收压力的记忆棉，做成了类似于一个大大的臂弯的形状，靠在里面压力、烦恼都能得到很好的释放。
陪你入睡的「呼吸枕」：
1、590——610纳米的橙色光，引导呼吸频率进行冥想，帮助入睡。
2、可录入歌声、呼吸声，DIY呼吸灯频率，不只是呼吸灯，还是陪伴。
3、特殊“臂弯”外形，给你一个深深的拥抱，舒缓压力。
散发“催眠光线”的枕头
让你睡个好觉
相信大部分人都没有开灯睡觉的习惯。
那为什么睡眠博士这款会发光的枕头，反而能让用户睡得更香呢？这与ta的三个核心设计有关：
①590—610纳米橙色光源
平复焦虑，安稳入眠
无论你怕不怕黑，过于黑暗的房间都会给人带来焦虑和压抑感。
在原始时代，光源能够驱赶野兽，保存体温，而黑暗则代表着危险，这种感觉刻在我们的基因里。
对于深夜失眠焦虑的人来说，点亮一盏灯或许是缓解情绪的好办法。
白卷，采用的是590-610纳米的橙色光源，能够给人感官上带来温暖和安全感，590-610纳米波段的光也是比较公认的对人体睡眠影响较弱的光线。
心情糟糕的时候呆在黑暗里总是会胡思乱想。
这时候夜灯太远，手机太刺眼，“白卷”呼吸枕的暖暖微光，能够照亮眼前的手掌和房间朦胧的轮廓。
驱散黑暗，焦虑的情绪也逐渐平静...呼吸灯的亮度和自动关闭时长都可以在「白卷」小程序中自定义，不用担心会打扰到睡眠。
呼吸灯，手把手教学
一边睡觉一边练冥想
上次失眠的时候去看医生，被告知在吃些乱七八糟的催眠药，还不如去试试冥想法。
于是我也在网上搜了搜，虽然很多人把冥想吹的天花乱坠，但对于集中注意力这件事上，还真没什么手段能比冥想强。
除了能缓解压力，根据加州大学洛杉矶分校研究，冥想还可以提高我们的学习能力！简直早学一天就赚到一天~
不过冥想的入门就非常难，比如正念呼吸法，就需要你把注意力放在在自己的呼吸上，什么都不要想。
这真的非常难——
而在白卷呼吸枕上面的呼吸灯就是一个不错的引导道具。只需要跟着呼吸灯，集中注意力一呼一吸就好了↓
晚上烦躁，有压力，有事情想不明白的时候，长按3s即可打开枕头后方的呼吸灯模块。
打开小程序“白卷”后，还能同步播放正念呼吸法教程。
接下来要做的就很简单啦，只需要闭着眼，跟着教程，和呼吸灯的频率集中注意力呼吸、吐纳...
反复几次，就能慢慢进入冥想状态，你会发现杂念也被一扫而空，往往烦恼的答案就自己出来了。
同事才跟着做了5分钟，结果就没了动静，推了推她才发现已经睡着了...好家伙，不仅省下了好几百一节的正念课程，还解决了自己的睡眠问题！
③ 把呼吸转换成“灯光”
就像Ta，在枕边陪你睡
白卷「呼吸枕」并不只满足于做一盏“引导”的灯光。
为了体现陪伴的定义，工程师还开放了私人订制功能。
用户可以在小程序中录入自己、亲人、爱人，甚至爱豆的呼吸声、歌声，将其转化成灯光的频率。
睡觉的时候就像真人陪伴在你身边。
想想小情侣相互给对方录入自己的歌声，再用ta陪伴入睡，多甜蜜呀。
独自在外打拼的工作者，回到家上床，闭上眼睛，熟悉的呼吸声转变成灯光静静的闪烁。
即使在现实中隔着千山万水，你也能伴我入眠。
每晚给你1个拥抱
焦虑、烦恼一扫而空
如何让人们睡在上面的时候能感觉到舒适和放松呢？经过设计师1年的反复修改后，白卷呼吸枕的外形设定，成为了一个“拥抱”的样子。
大量数据显示，人们在拥抱的时候会产生催产素，使人达到心情平和愉悦的状态，缓解紧张负面的情绪。
白卷「呼吸枕」就像是一个“臂弯”，让你舒舒服服的窝在里面。
不管是正躺还是侧躺，都可以享受到全方位的温柔包裹。
躺一躺就知道，他有多贴合你的颈椎~
正躺
右侧躺，可以抱住
左侧躺，可以依靠
在材质上，设计师选用的是比乳胶更具有慢回弹性能的记忆棉材质。
他们表示：想用这种柔软、温暖、可挤压的材质特性，给用户被深深地拥抱着的感受。
外套也是采用杜邦索罗纳抗菌天竺棉，亲肤又抑菌。
这种“类似拥抱”的材质，不仅是躺着的时候能派上用场。
趴在床上看剧的时候，也能给予身体很好的支撑力。
或是当作一个简单的抱枕，陪伴你度过周末闲暇时光。
枕套是可以拆下换洗的哦，不用担心内置的led灯。
深耕睡眠产业10年
睡眠博士，让你“好好睡觉”
白卷这个品牌你可能不太了解，但他背后可是深耕睡眠产业10多年的睡眠博士（AiSleep）。
“AI”是aritificial(人工)， Intelligent（智能）的缩写，AiSleep是人工智能开发睡眠系统。
证书、奖杯什么的更是一箩筐，2009年就已经荣获消费者评选的全国十大枕头&天然乳胶枕品牌。
2016年，睡眠博士成功上市(股票代码：835910)，成为国内比较早的“睡眠股”，并相继与美国荷森氏、浙江工业大学等机构达成了多项深度合作。
从这款「呼吸枕」上就能看出他们的诚意满满。
同事偷偷告诉我，自从拿回家后，夜夜都能睡好觉啦~
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