渺云山，雾隐寒，一入江湖身难返。天上天下，永远有两套东西，一阴一阳。阳的是面子，阴的是里子。面子重要，里子重要，都重要，相辅相成，缺一不可。说话听音儿，打鼔听声儿。练拳要看形，要明白形后面是什么，我在干什么。表象虽简单，背后可能是复杂的存在。局面纷乱，引子可能却微不足道。练拳也如是，里头没有东西，外头再热闹，也没用。没有就是没有。有东西，随便一动，都透着道理。人的背后，光有理不行，还要有功。实至名归的事情，都占理。杀伐决断的，都是功。江湖有它的道理，阴阳相济，就是明暗交替。你即使否认，它也会存在。不会随个人意志改变，没有一个地方，叫江湖。江湖就是人心。修行为什么？把天地，万物，人间的道理，练上身，悟在心，慧在命，然后设定一个遥远的存在，不断的改善自己，精进不已，直到大限的来临。正所谓，飘飘何所似，天地一沙鸥。
历代高手，都修炼胯轴。胯轴有力，一个沉胯，能把对方带一跟头。胯轴有力，纵身也远。低身位，忽然爆发，丹田会直接给胯部力量，如果胯轴不灵活，拿到力量，也释放不出去。拿胯找地，总要与地相合，练胯，也叫矮胯。矮胯不是下蹲，是合。腿再有力，也要胯轴释放。如何练胯轴？欲练胯轴，必先开胯。如何开胯，开胯先开裆，裆打的开，胯就摘的开。小尖裆，胯是没有作为的。四个字，松腰圆裆。千万注意，别掰膝盖，开裆和膝盖没关系。要学会后开胯，不要前顶胯。裆能虚，是好的开始。什么是死裆？病在填实。模特走台，一走先顶小肚子，腰椎折劲不说，裆胯无力，这种形态是错的。胯轴练出来，犹如两颗大钢珠。动态，决定风格。看一个人的动态，可以推测出他内部结构。胯轴似辘轳，就是活劲。胯能活，带动身法也活。正所谓，身如舵摆，意似惊涛；二胯抽换，身法似轮。又道是，英雄一身惊天艺，内功鼎沸胆气豪，疾步扬尘八百里，鱼化龙腾上九天。
