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24节气之小满杏黄麦满(今日小满最爱垄头麦)(1)

制图 长城新媒体 裴妥

小满小满,麦粒渐满。《中国天文年历》显示,5月20日21时49分,迎来小满节气。小满节气是万物稍得盈满,但未及全满的小满时节。小满,带着将熟未熟的甜蜜,亦包含着对盈满的期许。小满节气,我们期许着甘霖如期而至,希望麦粒饱满,期待蚕结茧吐丝,不负这初夏良辰。炎热的夏季正式开始,你准备好了吗?

▶▶小满三候

24节气之小满杏黄麦满(今日小满最爱垄头麦)(2)

小满三候。制图 长城新媒体 裴妥

一候,苦菜秀。

苦菜就是蒲公英。黄花散落,白絮飞舞,随遇而安却最具韧性,这是小满时节绝妙的风景。

二候,靡草死。

靡草本为感阴而生的植物。小满节气,各地都开始步入夏天,阳气日盛,故靡草因失去阴气的庇佑而死去。

三候,麦秋至。

虽然小满时值夏季,但是对于麦子来说,却仿佛到了成熟的“秋”。故有“麦秋”之说。

小满节气是收获的前奏,“三夏”大忙的序幕由此拉开,农事即将进入一年中最繁忙的阶段。

24节气之小满杏黄麦满(今日小满最爱垄头麦)(3)

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▶▶小满节俗

●动三车

“小满”,是农人的节日,水车、油车、丝车,这“三车”皆是在“小满”之后开动,人们踏起水车,浇灌庄稼,舂打着收割下来的油菜籽,摇动起缫丝的丝车,田间地头,欢声笑语,满怀着对丰收的期许。

●回娘家

“麦梢黄,女看娘。”中国人总是格外看重亲情,麦穗渐黄的时节,关中地区出嫁的女儿都要回到娘家,问问收成,陪陪爹娘。

●祭蚕神

“小满”相传为蚕神诞辰,亦是采摘缫丝的好时节,在我国以养蚕著称的江浙一带,每逢“小满”要祭拜蚕神,以表达人们对自然神明的敬畏和感激。

24节气之小满杏黄麦满(今日小满最爱垄头麦)(4)

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▶▶小满养生

夏季是阳气最盛的时期,小满时节,我们要调整日常饮食起居,注意除湿和祛火。

小满后气温不断升高,因暑、湿气候的影响,易导致脾胃正气不足,胃肠功能紊乱,失眠、口舌生疮,食欲不振、口腔溃疡都时有发生。

●苦菜当令

小满养生,向来推崇“苦菜当令”,包括苦菜、苦瓜、蒲公英等,苦菜久服,能够安心益气、轻身耐老。医学上多用苦菜来治疗热症,古人还用它醒酒。

●健脾养胃

汤、羹、汁等清淡而又能促进食欲,同时方便消化,小满时节,可以多吃些。

●调适心情,怡养心性

小满时节要保持平和的心态,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病,此时可参与一些户外活动,如下棋、钓鱼等可怡养性情,也可晨练,以散步、慢跑、打太极拳等为宜。

●饮食清淡

“小满”时节,炎热伴着梅雨,闷热潮湿,此时的饮食应以清爽清淡为主。可多吃丝瓜、冬瓜、萝卜、西瓜等蔬菜和水果,少吃海鱼、生姜、芥末等生湿燥热的食品。

●防热防湿

“小满”过后,天气日渐闷热潮湿,需防热防湿,可提前准备提神醒脑、防暑降温用品。

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▶▶小满诗词

浣溪沙

[宋]苏轼

麻叶层层檾叶光,谁家煮茧一村香。隔篱娇语络丝娘。

垂白杖藜抬醉眼,捋青捣麨软饥肠。问言豆叶几时黄。

赏析:这首词从侧面描写了初夏时节农村的生活情趣,上阕“一村香”三字写尽了香气浓郁、芳香四溢之感。循着香气望去,听见缫丝的妇女在隔着篱笆轻声欢笑,场景逼真,富有情趣。下阕中,词人一句“问言豆叶几时黄?”这是在替老翁的一份期待,也是对老翁的一种安慰,表现出作者的关切之心、爱民之意。

遣兴

[宋]王之道

步屧随儿辈,临池得凭栏。

久阴东虹断,小满北风寒。

点水荷三叠,依墙竹数竿。

乍晴何所喜,云际远山攒。

赏析:在“北风寒”之后,诗人笔锋微转写道池塘的“荷三叠”、“竹数竿”,并且用了“点”和“依”二字,灵动轻柔。最后一句里,诗人因初晴感到欣喜,远远望去是重重山峦。这首诗并未写农耕生活,所以在不以耕作为本业的士大夫阶层的眼中,“小满”被赋予了不同的意义。

小满日口号

[明]李昌祺

久晴泥路足风沙,杏子生仁楝谢花。

长是江南逢此日,满林烟雨熟枇杷。

赏析:这首七绝是诗人在小满日即兴所作,行走在乡间小路上,由于天气逐渐放晴,春雨泥泞的道路也弥漫着被风卷起的沙土;楝树的花开始凋谢,杏子开始结出金黄色的果实;若在江南,此时烟雨濛濛的树林里枇杷已经熟了。全诗自然亲切,不假雕饰,于平常中流露出恬淡的情怀。

夏至未至、小满未满

小满,满而不损

小满,满而不盈

唯有“小满”方能得“大满”

小满至

愿你能留住盛夏前最后一抹温柔

愿你不负时光

知足常乐

(据新华网、央视网、人民网等综合)

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