先来听听水声……
科普一下，划船机是用来模拟水上赛艇运动的机器。划船机对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船机运动将给您带来意想不到的塑身效果。
家里之前买了一台跑步机，坚持跑了一段时间，发现膝盖有点吃不消，后来就慢慢跑得少了，跑步确实对膝盖负担挺大的。想着有没有一种室内器械可以做有氧，还可以锻炼一下力量，兼顾一点娱乐性，最终发现了这款划船机，对膝盖很友好，几乎不费膝盖，可以锻炼到全身肌肉，是我想要的，同时听着哗哗水声，看着窗外远处的长江，有一种在水上划船的感觉，不错！
这里推荐膝盖不太好的，又想在家锻炼的，可以考虑一下划船机，有氧运动的同时激活你的全身肌肉。
最后推荐视频里水阻式的划船机，可以听到哗哗水声，声临其境的感觉，其他磁阻式、风阻式的都是听不到水声的，可能会略显单调，价格还比较友好，入门级的专业品牌在1500左右的价格，想居家锻炼的朋友可以考虑一下不伤膝盖的划船机，让我们一起居家“划水”吧。
