一：看面部:1.面色暗黄苍白没光泽，说明气血不足;或是有光泽，但没有血色说明气血不足。
2.眉毛浅淡稀少。
3.眼睛无神，出现眼袋、黑眼圈等问题。
4.头发出现干枯、脱落、变黄、变白、分叉的现象。
二：看手掌1.双手冰冷，或是手心、手背温度差异大。
2.用力展开手掌,若不红润,并伴有头晕、心慌等症状,说明血虚了。
3.手掌毫无光泽,干燥 ，颜色偏黄或 偏白,说明气血两亏。
4. 手指颜色比手掌 颜色深,发紫、 发暗,说明血瘀。
5、只有拇指有半月痕,其余手指都没有,说明气血虚。
三：看舌象
1.舌质偏淡，表示伴有贫血、气血两亏,或者体内寒气较重
2.舌淡而舌边有齿痕，是典型的气虚特征。
3.舌苔发白,说明体内有寒气，变黑,寒气越来越重。
4.舌质偏淡白，则说明气虚。
四：看精力
1.精神差，做什么都提不起精神。
2.说话没有力气，说明血液循环很慢,气血不足了。
3.夜里还容 易失眠，气血不足。
4、运动后会出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况。
