#原创文章#曾经在高中时候，体重一下子到了120斤，个子不高的我，显得很胖，全身圆圆的后来在厂里上了三个月夜班，一度瘦了，吃点好的，不运动又反弹，试了很多方法都失败一次听朋友说骑车挺不错的，就去试试，开始骑的时间短，后来慢慢的长了，在外住，干脆买了自行车又可以代步，也可以减肥，浑身慢慢轻松多了坚持了十几年，现在都习惯，体重体脂都还好骑车时可以用几种方法，可以骑一会快大慨几分钟时间，按照一比一方法，再慢骑，每次最少二十到半个小时，特别是冬天才能感到身上微微燥热另外的就是先用脚尖踩车，再用脚后跟踩，轮流来它是个全身都可以运动的好器材，骑了身汗别急着坐着，找慢慢走走，放松下腿部，做下手头腿部简单的活动试试特别舒服，下面我们就来说一说关于骑车对减肥效果?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
骑车对减肥效果
#原创文章#
曾经在高中时候，体重一下子到了120斤，个子不高的我，显得很胖，全身圆圆的。后来在厂里上了三个月夜班，一度瘦了，吃点好的，不运动又反弹，试了很多方法都失败。一次听朋友说骑车挺不错的，就去试试，开始骑的时间短，后来慢慢的长了，在外住，干脆买了自行车又可以代步，也可以减肥，浑身慢慢轻松多了。坚持了十几年，现在都习惯，体重体脂都还好。骑车时可以用几种方法，可以骑一会快大慨几分钟时间，按照一比一方法，再慢骑，每次最少二十到半个小时，特别是冬天才能感到身上微微燥热。另外的就是先用脚尖踩车，再用脚后跟踩，轮流来。它是个全身都可以运动的好器材，骑了身汗。别急着坐着，找慢慢走走，放松下腿部，做下手头腿部简单的活动。试试特别舒服
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