心理导读
熬夜不睡觉时，你的身体里在发生什么呢
答：一场惨烈的战争 无数细胞丧尸化
......
2011年，上海男人孙晓雄46岁，70岁的父亲患上阿尔兹海默症，逐渐出现失忆、失智、失禁等症状，得了阿尔茨海默症，就是和时间赛跑，尽可能地延长生活自理的时间。
2015年，继丁伟的父亲检查出阿尔茨海默症三年后，他65岁的父亲开始大小便失禁，卧床不起，进食行为也几乎丧失，阿尔茨海默症晚期，父亲生而为人的尊严尽丧失。
2019年，是刘晓父亲罹患帕金森病的第五年，过去的五年里，他眼睁睁看着父亲从150斤的胖子瘦到100斤，从双手颤抖到行动缓慢再到全身僵硬，完全失去自理能力，贴身照顾父亲的母亲和妹妹不堪压力，患上抑郁症，帕金森来了，家庭幸福走了。
《中老年人睡眠状况和慢性病调查表》在对750例中老年人进行常见睡眠障碍和慢性病调查时发现：抑郁、慢性疼痛、心脏病、记忆减退都和失眠相关；肥胖、慢性疼痛与打鼾相关；抑郁、呼吸疾病、肥胖与睡眠呼吸暂停综合征相关；脑卒中、抑郁、糖尿病、呼吸疾病、慢性疼痛日间嗜睡相关。
其中，失眠与神经退行性疾病之间渊源颇深，在临床中被广泛讨论~
1
长期失眠
真的会变“傻”
关于睡眠障碍为抑郁和老年痴呆共同因素的话题，美国南加州大学药学院梁京院士早已有过相关论述。
▲梁京院士在海科会发言
2021年4月29日，宾夕法尼亚大学的科研人员在《PLOS Biology》杂志发表了题为Reduced coupling between cerebrospinal fluid flow and global brain activity is linked to Alzheimer disease–related pathology的文章，研究分享了睡眠依赖性低频 (<0.1 Hz) 全脑活动在清除阿尔茨海默病相关毒素积聚方面的有力证据。
▲文献截图
表明：人体依赖睡眠驱动脑脊液流动以清除大脑毒素，延缓阿尔茨海默症的进度。
2021年5月17日，哈佛医学院的研究人员在《JAMA》发表了论文回顾了睡眠激活大脑，从而清除“垃圾”的一系列有力证据。
▲文献截图
研究证实：人在睡眠期间大脑会启动“排毒”程序，清除脑内“代谢垃圾”，长期熬夜，脑脊液中阿尔茨海默症相关毒素聚集，形成阿尔茨海默病患者脑中经常出现的蛋白沉积（俗称的“斑块”），真的会”变傻“！
2
长期失眠
帕金森病也找上了门
临床上，帕金森症患者大脑中的多巴胺通路已受到破坏，这些通路在睡眠-觉醒周期和昼夜节律中起着重要作用，因此，帕金森患者经常会出现睡眠障碍。
发表在《神经科学与生物行为评论》(Neuroscience & Biobehavioral Reviews)上的一篇综述认为：帕金森症是另一种以大脑中蛋白质积聚为特征的疾病，该蛋白质是α-突触核蛋白。睡眠模式的紊乱可能会阻碍对α-突触核蛋白等碎片的糖基化清除，使得它们在大脑中堆积，久而久之出现帕金森症。
北京协和医院神经科专家王含也表示：“这些年来，人们对帕金森病的认识逐渐增强，但对年轻患者的关注仍旧不够”。从临床看，如今很多20多岁的人也得了帕金森病，这和年轻人喜欢熬夜的习惯是分不开的。
3
拒绝失眠
别让熬夜偷走你的健康
参考资料：
【1】Alzheimers Dement. 2020 Aug;16(8):1146-1152. doi: 10.1002/alz.12117.
【2】Feng Han,Jing Chen,Aaron Belkin-Rosen,Yameng Gu,Liying Luo,Orfeu M. Buxton,Xiao Liu ,the Alzheimer’s Disease Neuroimaging Initiative.
【3】JAMA. 2021 Jun 1;325(21):2153-2155. doi: 10.1001/jama.2021.5631.
,
