昆达里尼瑜伽(Kundalini Yoga)之前从未在印度公开教授，只有部分皇室贵族的人有资格享用，一直是密传。直到大师 Yogi Bhajan 于1976年定居美国时，无私地把这一直保密的智慧公开，让当代的人们可以从这古老的传承中受益。
练习昆达里尼瑜伽与其它瑜伽有什么区别？
1：瑜伽经典中是这样描述的，12年哈他瑜伽 6年帝王瑜伽 3年梵音瑜伽 1年拉雅瑜伽=1年昆达里尼瑜伽，可见它是多么的强大。
2：每一课昆达里尼瑜伽都包括唱颂(Mantra)，呼吸法(Pranayama)，一套套由古代智者已偏好而有针对性效果的功法(Kriya) ，深层放松 (Deep Relaxation)和有不同效应的冥想(Meditation)。
3：昆达里尼瑜伽课没有分初级或高级。虽然同一个体位法，每个学员都按着自己的能力去做，不要求体位外在的完美好看和高难度，而是让身体和内在的自己连接，完全把自我放下，让身、心、灵合一。不论男性、女性及任何年龄段的人群都可以从昆达里尼瑜伽中受益。
5：昆达里尼瑜伽练习时建议穿着白色衣服练习，放大自己的磁场，包裹头巾更可以保护顶轮，带来更多的专注力，回归本我中心。带来疗愈身心的功效。
6：昆达里尼瑜伽中有许多梵音唱诵，这会帮助我们清理潜意识中的负面情绪，调整、平衡所有脉轮，带来自我疗愈与净化，获得宁静与祥和的内在，带来丰盛富足的生活。
7：通过昆达里尼瑜伽，昆达里尼沿着脊椎骨提升，通过人体裹的八个能量中心，让每个能量中心平衡，直达大脑刺激松果腺和脑下垂体，让神经系统，荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。
因此，练习过昆达里尼瑜伽的人都迅速地体会到身体上，心灵上的变化和强化。因此练习过昆达里尼瑜伽的人都体会过无论身体上、心灵上的变化和强化，都比一般的瑜伽来得快，其效果与境界与普通意义上的瑜伽相比，都显得不可思议。
8：从古代印度的瑜伽修行智者，已经发现每一个人体里有一股储备能量，潜伏在脊椎骨底部的第四节。现有22种传统的瑜伽派系，都向着同一目标：把这沉睡的储备能量唤醒，把它提升。这股能量被称为“昆达里尼” (Kundalini)。当昆达里尼提升时，人们的潜能被充分开发，觉知力得到快速的提升。而昆达里尼瑜伽就是完全专注在激活与提升昆达里尼这股人类与生俱来的创造性的能量上。
9: 教授哈他瑜伽和昆达理尼瑜伽不同。教授昆达里尼瑜伽是很难的！一个没有强烈的内在能量的教师是无法教昆达里尼瑜伽的，这是一个首要的基础。
作为昆达里尼的瑜伽教师，他必须处于某个稳固的觉层面上，才能把其他人推进到那个层面。如果他没有那种在知觉上与黄金链接的连接以及觉知力的光芒和自律、自我承诺的行动力时，他无法被他人推进那个新的层次的。
昆达里尼瑜伽是体验和觉知力的大师级的科学。它是一个人和另一个人知觉的传递，它是一种从内在唤醒你的帝王瑜伽。这是哈他瑜伽和昆达里尼瑜伽的根本区别。
练习昆达里尼瑜伽的益处
1) 你会感觉更健康、快乐，更富有创造力
2) 提升你的创造力、专注力、转化你的生命和关系，感觉到生命更加清晰与喜悦
3) 你会感觉到生活更加放松和自在，内心更加圆满、祥和宁静
4) 享受内在更高层次的觉知、和喜悦。带来内心的和谐与身体上的健康
5) 拥有更强的直觉力，能够吸引到更多的好运来到
6) 开始令人兴奋的自我探索之旅，去发现和享受内在真实的自己
当你不再忙于在外在寻找答案而是和你的内在开始连接，你开始会体验到你以前从未体验过的自爱、圆满、平静和喜悦。
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