健身党钟爱 适龄儿童增高汤～
By 陌梓尘
用料
- 裙带菜 适量
- 内脂豆腐 1块
- 鸡蛋 1个
- 虾头 若干
- 料酒 2勺
- 葱花 适量
- 香油 1勺
- 盐 适量
做法步骤
1、裙带菜冷水泡发
2、去年吃虾剩的虾头，倒入料酒去腥
3、适量葱花，内脂豆腐备用
4、热锅凉油，下入虾头炒出虾油
5、放入葱花和裙带菜翻炒
6、倒入清水
7、调味，只加盐就可以了，大火煮开
8、下入豆腐
9、打入一个鸡蛋花
10、出锅淋一点香油即可
裙带菜的营养功效
经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑，是抗细胞癌变的天然食品，对预防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用。
裙带菜的饮食禁忌
裙带菜性寒且不易消化，一次不宜吃太多。 脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。
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