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孩子到了一定年纪，身体就会发生很多变化，宝妈除了及时给孩子科普，还要帮助孩子度过这段时间，让孩子更加漂亮，更加自信。
娱乐圈有很多实力派小演员，他们虽然年纪小，但演技不输给其他演员，比如今年只有18岁的赵今麦。
相信很多人都还不是很认识赵今麦，可看到她的照片，或许你就恍然大悟，是这个姑娘啊！
2010年，出演了首部电视剧《不能没有娘》，自此正式出道。之后参演了很多影视作品，比如《小离别》、《初恋那件小事》等等。
值得一提赵今麦还入选了2019福布斯中国30位30岁以下精英榜。小小年纪的赵今麦，可以说是全能演员，什么风格都可以驾驭，什么角色都可以演，真的年少有为。
除了演技，赵今麦的自身条件真的非常好，最近的一组运动服的照片，更是让很多网友酸掉牙。
穿上运动服的赵今麦，这个人看起来活力十足，脸上的妆容也十分精致，配上两个俏皮的小辫子，整个人都活泼了起来，真是青春十足。
让大家没想到的是，脸蛋肥嘟嘟的赵今麦，身材居然这么好，看来平时没少锻炼身体，不过再想想如今的赵今麦才18岁，小小年纪身材就这么棒，我们只能说未来可期。
相信很多宝妈都希望自己的孩子未来也可以想赵今麦一样，有一个好相貌好身材，可除了从小就要培养意外，还有一个关键时期，宝妈千万不要忘记，那就是青春期。
如果家中有正值十几岁花样少女，宝妈千万要注意，如果青春期过好了，孩子的长相身高，也可以有一定的提升！
1. 皮肤
青春期皮肤的皮质分泌增多，有可能出现青春痘、粉刺等问题，面部和头皮的油脂过多就会影响孩子的形象，所以，宝妈一定要帮助孩子做保养和清洁。
在饮食上也应该格外注意，比如一些含糖分比较高的甜食就可以少吃。平时注意水的摄入，增加排尿，促进身体代谢，就会减少皮肤油脂。
另外，油性皮肤的孩子可以少吃脂肪含量多的食物，多吃蔬菜水果。干性皮肤的孩子就可以多补充一些维生素A、B、D等食物。
2. 第二性征
女孩子到了青春期，乳房就会开始发育，很多女孩子因为自己身体的变化，变得自卑，宝妈一定要及时给孩子科普这一方面的知识，避免孩子因为自卑出现含胸驼背等问题。
另外，宝妈千万不要忽略这时段的营养补充，青春期的女孩如果营养摄入不够，很容易影响性器官的发育、这对今后的影响会很大。
3. 身高
锌可以导致青少年个子矮小，为了保证身高，宝妈可以多给孩子准备一些含锌丰富的食物，比如一些贝类、黄豆等。另外，维生素D和钙也应当适量补充。
4. 体重
很多女孩子到了青春期就会特别注重自己的身材，担心自己发胖从而开始节食，长时间就会导致青春期厌食症，所以宝妈需要时刻关注孩子的饮食情况，千万不要让孩子盲目节食。
如果想要有一个身材好，宝妈需要帮助孩子科学饮食、营养搭配，减少高油脂、高糖、高热量的食物，让孩子做到不挑食、不偏食。
另外，一定要让孩子加强锻炼，锻炼不仅能让孩子在繁忙的学业中放松自己，也可以让自己有一个健康的体魄。
孩子到了青春期，可能会出现很多问题，有一些是身体有一些是心理，宝妈一定要特别有耐心，多和孩子沟通，了解孩子的真实想法，帮助孩子度过这个重要时期。
今日话题对于孩子的青春期，你有什么想说的？
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