说起“吃”相关的话题,大概三天三夜都聊不完:从南到北,从西到东,似乎中国每个地方都有自己的专属味道。
作为一名吃货 美食编辑,室长经常看一些美食纪录片,了解各地的饮食习惯。
图源:《早餐中国》
就拿早餐来说,看了《早餐中国》就能了解到中国人的早餐有多丰盛!
这个纪录片是在街头巷尾,拍摄老百姓最熟悉的味道,长沙米粉、贵州酸汤粉、潮汕猪血汤……各地美食轮番上阵,而且价格便宜,基本上人均10块钱以内。
正巧今天看到了经典小吃豆腐脑——白嫩爽滑的豆腐,再加上浓香的汤汁,使人看着就意犹未尽,室长瞬间觉得手中的馅饼不香了,立马就进厨房做了同款。
一说豆腐脑,差不多是全国流行性的经典小吃,有人喜欢吃甜,有人喜欢吃咸,还有人喜欢吃辣。
但大家肯定觉得平时都是在外面吃,制作起来应该很难很复杂吧~但事实是,磨好的豆浆煮开,加一勺内酯静置会儿就成了,出乎意料的简单。
传统豆腐脑做法
第一步:先将100g黄豆浸泡6小时,加500g水然后用豆浆机打成豆浆。
第二步:把豆浆煮沸后,温度降到85°C,放入1g左右内酯,慢慢搅拌几下即可。
第三步:点好浆的豆汁,盖好盖,放置15分钟左右,豆腐脑即做好。
内酯
室长科普一下,内酯是一种凝固剂,作用跟卤水一样,但它保水性好,做出来的豆腐非常细腻嫩滑,一般在烘焙店和网上都可以买到。
家里没有内酯,室长也有方法,可以用鸡蛋来代替!蛋液自带的黏稠效果和豆浆一起上锅蒸蒸,比果冻还要嫩,做好卤子浇上就能吃。
只需10分钟就全搞定,全家人都能尝到口感软滑细嫩的豆腐脑,还补充鸡蛋的营养,省时省力一学就会。
豆浆可以和鸡蛋一起吃吗?
网上一直流传“鸡蛋与豆浆不能同吃,不然会造成营养的很大损失”。
这是谣言,它认为豆浆里含有胰蛋白酶抑制剂,不利于鸡蛋的消化吸收。
事实上,豆浆煮熟后可以破坏掉蛋白酶抑制剂等抗营养因子,所以并不会抑制蛋白质的消化。而且,我们也不会去喝生豆浆,因为生豆浆可能造成消化不良、腹泻、腹胀等不良反应。
不仅如此,传统的内酯做出来的豆腐脑,口感会偏酸,用蛋液则完美避开这一问题。
当然,除了口感,味道也是重中之重,大厨今天给我们送来一份万能卤子的制作方法,家常用来下饭,拌面条太合适了!
按照这个配方比例,做出的豆腐脑有滋有味,入口即化!快来一起学今天的美食吧~
鲜虾豆腐脑
< 食 材 >
鸡蛋 / 豆浆 / 虾 / 香菜
万能卤子:
八角 / 花椒 / 葱姜 / 白萝卜 / 海带
黄花菜 / 木耳 / 菌菇 / 料酒 / 老抽
< 做 法 >
1、制作万能卤子:锅中放底油,加入两个八角、一小把花椒煎出香味,放入葱姜煸炒,加白萝卜和海带丝,沿锅边烹入料酒,倒入清水慢慢煲煮。
2、调味:捞出卤汁中的汤渣,放入切碎的黄花菜、木耳、菌菇以及浸泡黄花菜的汁水,加一勺老抽,小火熬煮,淋入芡汁。
3、食材处理:鸡蛋打散,倒入豆浆,两者比例1:1。
4、蒸制:盘中摆上洗净开背的鲜虾,水开锅改成中火,先放入盘子加热,再倒入鸡蛋液,加盖使受热均匀,蒸制4分钟。
5、最后:拿走盘子继续蒸2分钟,在蒸好的豆腐脑上,淋上卤子,再放上香菜即可。
最终成品
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