前年因为高强的工作压力和繁杂的工作事物,导致我经常出现饮食不规律和外餐较多的现象。短短4个月的时间,复胖反弹了30斤。

哥本哈根减肥法第几天开始不瘦(两次亲测哥本哈根13日减肥法)(1)

一个偶然的机会,我了解到了哥本哈根13天轻食法。研究一番后,我马上在某宝上选择了信用良好的商家,购买了一个套餐。

哥本哈根减肥法第几天开始不瘦(两次亲测哥本哈根13日减肥法)(2)

套餐分13天进行,商家的广告是13天可瘦5—20斤!想想只要能瘦,吃13天苦算什么,何况还只是少吃。

哥本哈根减肥法第几天开始不瘦(两次亲测哥本哈根13日减肥法)(3)

套餐到手后,我立马开始研究起这13天的食谱。这个套餐的基本原则是低碳(有时还是一天出现0碳水)、低糖、多蛋白。套餐看似吃得挺多,但真实实施起来,还真不是常人能忍受的饥饿。一次次严重的饥饿感狠狠的袭来,一次次用其他的工作转移自己的注意力。13天,终于完美收官!第一次13天,我瘦了5.6斤!

两个月后,我又安排了一次套餐,第二次我瘦了6.4斤。我两次花了不足一个月的时间,一共瘦了12斤。

哥本哈根减肥法第几天开始不瘦(两次亲测哥本哈根13日减肥法)(4)

虽然体重有下降,幸好时间不长,身体也没有出现其他副作用,但是13天内有7天的时间是使用的0碳水,还是不够健康。

哥本哈根减肥法第几天开始不瘦(两次亲测哥本哈根13日减肥法)(5)

减了这么多年的肥,我终于悟出了一个道理:减肥不是一天两天的事情,减肥是一项健康的生活、运动、饮食习惯。一天当中、碳水化合物、高蛋白、植物纤维符合了人体所需的丰富的营养成分,也是人体重要的能量来源。缺少碳水化合物的摄入容易导致情绪易怒、身体疲乏,内分泌失调、脱发等现象。长期缺乏摄入碳水化合物甚至会导致人体某种微量元素的缺失,从而导致疾病的产生。

哥本哈根减肥法第几天开始不瘦(两次亲测哥本哈根13日减肥法)(6)

减肥是为了美丽和健康,没必要选择以伤害自己身体为代价去做减肥的事。这也是我从这次减肥经历里悟出的道理,希望对大家有用。

,