中国男性对于 补肾 的热衷
在夜市的烧烤摊就可以窥见一斑
一盘烤韭菜
加几个大腰子
再来些生蚝扇贝
夜市版“补肾”豪华套餐！
好吃不好吃是仁者见仁
但吃这些东西真能补肾吗？
腰子
前一阵小编刚写了
吃血补血（补铁）的文章
这吃腰子补腰子
也说得过去吧？
非也非也~
动物肾脏的胆固醇和蛋白质含量高
吃多了会增加肾脏负担
有人肯定要说
“我说的补肾是指那方面啦”
很不巧
咱们常吃的猪、牛、羊的肾脏
含有重金属镉和铅
会损坏男性生殖系统
! 影响生育 !
所以吃腰子不补肾
更不会“助性”
韭菜
韭菜富含膳食纤维
适当吃有助于预防便秘
但肾作为排泄器官
是管排尿的啊
韭菜
真的帮不上忙
┑(￣Д ￣)┍
/对肾无能为力的韭菜/
再来说“那方面”
锌是精子的重要组成部分
韭菜含锌
所以，吃韭菜可以“助性”？
真是逻辑（漏洞）满分
抛开剂量谈效果也是耍流氓啊各位！
每100g韭菜才含0.43mg锌
吃一大盆韭菜还不如吃点
龙虾、海胆、海参、贝壳、海藻类
每100g含锌量是韭菜的几十上百倍
口气也比韭菜清新很多…
/生蚝扇贝好像有点点用/
到底吃什么对肾好？
其实中西医的肾它不是一回事
西医的肾就是俩腰子
不关生殖系统的事儿
中医的肾又不只是腰子和生殖系统
说起来就黑复杂
/简简单单做对儿腰子不好吗？/
对于西医来说
没什么特效的食物或者保健品可以补肾
不过倒是有一个秘方
不仅可以促进排尿、保护肾小管
还能降低肾损伤、减少药物肾毒性
那就是——多喝水
吴边医生说：
与其问多吃什么对肾好，不如问问少吃什么对肾好。除了多喝水之外，低盐、低脂饮食，少吃肾毒性不明的中草药和保健品，才是正确的“补肾”之道哦~
【审稿医生：东部战区总医院（原南京军区总医院）肾脏病科 住院医师 吴边】
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