经常有宝妈们咨询宝宝吃辅食的问题，问题大多是：宝宝这也不爱吃那也不爱吃，每顿都喂不了几口进去！这样下去，真担心宝宝营养不够啊！
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婴儿出生后第一年是儿童增长最快的时期，一年的体重增加是出生时的3倍，身高增长25cm，全部依靠摄入的营养物质提供。如果喂养出现问题，那么会导致体重、身高增长不良，甚至体质欠佳、反复感染，所以婴儿的喂养问题确实给新手父母带来了很大的挑战。
让宝宝好好吃饭就这么难吗？有没有什么办法可以让宝宝更容易进食？当然有！接下来跟着钧钧妈一起来看看吧。
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不爱吃辅食的标准？
not eating complementary food
每个人对孩子不吃辅食的标准不一样。他们可能准备一碗孩子只吃一半，这意味着他们不喜欢辅食。他们必须吃光盘上的每一顿饭。
有些人可能认为孩子只吃了几口就不吃了，就是不喜欢辅食，甚至一口都不吃。每个人的心理设定标准都不一样，但成长曲线是对孩子辅食的最好评价。
孩子出生后的生长发育曲线很重要，因为它能代表2岁以下孩子的喂养情况是否良好。
如果孩子的身高体重曲线在正常范围内，说明孩子不喜欢吃辅食，大多是因为口味和心理问题，但即使吃的少，其实“这一点点”的量也足以满足孩子的正常生长发育。
如果身高体重增长缓慢，则应考虑辅食有问题，也可能受疾病影响，或者贫血、缺锌会使孩子食欲下降。但大多数孩子不喜欢辅食，这是某个年龄段的特点，但不是问题。
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添加辅食最佳时间
通常，我们建议宝宝满6个月后（出生180天）开始添加辅食，但月龄不是唯一的参考标准，宝宝的发育有个体差异，但一般最早不超过4个月。如果宝宝有同时满足以下指征，也可以添加辅食：
● 看到大人吃的食物，表现出十分想吃的样子；
● 大人如果用汤匙引诱宝宝，宝宝会很自然的张嘴；
● 把匙羹放进宝宝的口里时，嘴唇能合起，含着匙羹，挺舌反应消失，能闭上嘴巴吞咽食物；
● 能够独坐，并能自主控制头部。
如何让宝宝爱上吃辅食？
love with complementary food
01.改变烹调法
宝宝讨厌某种食物，有时不在于它的味道，而是烹调的方式。如长牙之后喜欢有咬和嚼感的食物，会拒吃苹果泥，不妨改成苹果片。
色彩鲜艳的食物可促进宝宝的食欲，太冷或太热的食物也会使幼童感觉害怕。
此外，口味不宜太浓、避免刺激性食品，食物的切割方式应可轻易让幼儿入口，形状也必须经常变化，提高宝宝进食的兴趣。
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02.种类不要太单一
宝宝辅食添加不是一成不变的，需要遵循“从稀到稠、从少到多”的原则。食物的性状应该从泥糊状-半固体-固体过渡。
除了辅食的性状要循序渐进，每次新增一种食物时，也要遵循由少到多的原则喂养。先试喂一小勺，尝试2~3次后，宝宝如果不排斥，那接下来几顿便可以逐渐加量。
而且，辅食的花样也要多翻新。建议家长把食材切成卡通的样子，或者用色彩吸引宝宝的关注，比如用带分格字的托盘，里面放上不同颜色的果蔬；各种动物模具，好看又好玩，宝宝自然食欲大增。
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03.准备一套儿童餐具
用大杯碗盛满食物，宝宝会有压迫感而影响食欲;尖锐的叉子及易破的餐具也不宜让幼童使用，以免发生意外。
市售的儿童餐具有可爱的图案、鲜艳的颜色，可以促进宝宝的食欲。
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04.品尝各种新口味
常常吃同一种食物，会令宝宝倒胃口，饮食有变化才能刺激宝宝的食欲。
在宝宝原本喜欢吃的食物中，加入新的材料，分量和种类均由少而多，便可增加食物摄取的种类，找出更多宝宝喜欢吃的食物。
宝宝不喜欢的食物或烹调方法，可减少供应量和次数，但应逐渐增加辅食的种类，让宝宝学习接受，养成不挑食的好习惯，而且均衡摄取各类食物才能帮助宝宝的发育及成长。
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05.一次给的太多太急
宝爸宝妈们有时候给宝宝进行辅食的时候，往往容易忽略宝宝还很小，急于让宝宝吃到食物，而让宝宝吃的太多太急，引起宝宝的不适。
过急过快，都是不行的。毕竟小宝宝才刚刚开始学习吃辅食，很难一下子就适应大量快速地进食。当我们发现宝宝难咽下去或者食物溢出来的时候，应该好好调整喂食量和速度。
给宝宝喂辅食，尽量一次少喂点，等宝宝咽下去之后再喂第二勺。尤其是刚开始的时候，一定要少量喂食宝宝，等确定宝宝没有食物过敏，才能继续喂。一旦宝宝食物过敏，爸爸妈妈们一定要立即停止，同时要牢记宝宝过敏食物，以防再犯。
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孩子从喝奶转变到吃辅食也是需要一个转变的过程，宝妈可以多看一些辅食菜单，定时的更换一下辅食的种类，不断的更换一下食物的新意，也是可以有助于宝宝爱上辅食。
钧妈温馨提醒
在辅食添加的路上就是这样，看似简单，实际操作起来并不容易。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~
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