夏天补肾吃什么（夏天补肾吃啥）

山药多食不会上火尤其适合在夏季食用，能够温补肾阳，下面我们就来说一说关于夏天补肾吃什么?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

夏天补肾吃什么

山药多食不会上火尤其适合在夏季食用，能够温补肾阳。

鲈鱼既能够补脾胃，又可以补肝肾、益筋骨。

黑米具有滋阴补肾的功效。

枸杞子补肾作用比较强大，适合阴虚体质的人服用，也要注意枸杞的用量。

牡蛎对于男子遗精、乏力、阳痿等均有较好的效果。

大虾主要作用为壮阳益肾、补精通乳。

莲子具有很好的补肾、补血效果。