好久没有骑行了，从去年进入秋季之后多以爬山为主，因为爬山次数多了，后来感觉膝盖有些受不了，所以说准备换个更省腿的运动方式，还是回到骑行的锻炼节奏吧。过了20号单位领了任务，这还有些时间，所以说准备在开始上班前出去疯一下，要不就不好找出两天以上的时间了。
最近这几次都是和耿哥出去，不管是开车出去还是怎么的，和耿哥配合的挺好，家里也挺放心，其实本来计划的是一个四天左右的小长途，大致路线是这样安排的：
第一天：到龙岩大峡谷
第二天：穿越龙岩大峡谷到黄庄（嶂石岩乡）-走蝎子沟-穿越南水泉-桃园-到峡沟附近住宿
第三天：峡沟-京娘湖-七步沟-五华山-长寿村-紫金山-白岸乡-王山铺村（邢台大峡谷后山）-走马槽村-松岩镇
第四天：松岩镇返回石家庄
每一天都是有一定亮点的，比如说：
第一天，到龙岩大峡谷这段骑行还是风景不错。
第二天，龙岩大峡谷到黄庄穿越，风景很原始，南水泉-桃园估计这段风景更原始，一直到峡沟，峡沟这里是一个小型的挂壁公路。
第三天，路过的全都是景区，虽然说不进去，但一路上基本上都是风景不错。第二天和第三天的强度不小，所以说看情况适当的拆分。
第四天返回，其实第四天强度也是不小。
不过这个行程安排的不错，实际情况还是多少有些不一样的，比如说第二天那两穿就特别的消耗体力和浪费时间，一个上午才走了不到50公里，这是第二天的行程，今天就不说了。另外本来打算的四天的行程，因为耿哥有事情，所以说把第二天的行程给改了，改到了邢台结束，把车子托运回去，这样匆匆结束成了两天的行程。
第一天，石家庄-铁过门-张河湾水库-王寨-丁峪-里沙窑
好久没有骑车子了，爬铁过门就用了将近一个小时，过了苍岩山之后各种的难受就出来了，主要的就是腿抽筋，一个腿抽筋之后接着又是一个，不过稍事休息之后还是缓过来了，也没有留什么后遗症，后面的路感觉好多了，再也没有出现抽筋的情况。
传说中中学毕业的铁过门坡道。
照片名称：DSC05753 照片是从过了苍岩山开始的，这是通往202省道的那个桥，感觉这个桥是这两年新修的。见下图
从南孤台村转过去，不用绕路了。
照片名称：DSC05754 风景还是原先的样子。
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照片名称：DSC05758 山上开了路，不知道是到哪里的，后来在地图上面看了一下就是一条村里的盘山小环线。
照片名称：DSC05759 前面到分叉路口了，我们走的右边往张河湾方向走，这样可以到测鱼镇吃午饭。这样就没有继续走202省道。
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照片名称：DSC05763 前面马上到测鱼镇了，右转走河的西岸，就绕开测鱼镇了。见下图。
照片名称：DSC05764 沿庄这里过一个小弯，上张河湾大坝。
照片名称：DSC05765 这里碑上写着“甘陶源”，耿哥说根本不是甘陶河的源头，只是中间的一个部分。
照片名称：DSC05766 前面走着走着居然出现了漫水路，还是脱了鞋蹚水过去吧，这样更保险。
照片名称：DSC05767 脱鞋准备过水了。
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照片名称：DSC05769 村里的孩子们乐此不疲的骑车子过来过去，我们还是小心点的好。
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照片名称：DSC05771 前面上到张河湾大坝上了。
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照片名称：DSC05774 张河湾水库。
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照片名称：DSC05777 上面那里是上水库吗？见下图
照片名称：DSC05778 继续沿着水库走。
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照片名称：DSC05780 过了水库之后一路缓上坡前往王寨。
照片名称：DSC05781 一路上逆流向上，所以是缓上坡。
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照片名称：DSC05786 这里是张河湾漂流的地方，我们在这里看了会儿。
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照片名称：DSC05788 这船漂下去了。
照片名称：DSC05789 再往前走，翻了！工作人员赶紧上去救援。
照片名称：DSC05790 又有两个船过去了
照片名称：DSC05791工作人员也挺不容易的。
照片名称：DSC05792路边过来一群羊，最后剩下了两只一直在打架。
照片名称：DSC05793 继续沿河向上。
照片名称：DSC05794 到王寨了，本来准备到这里吃饭的，谁知道晚了不少时间。
照片名称：DSC05795 前面马上到丁峪了，马上到龙岩大峡谷入口了。
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照片名称：DSC05797 龙岩大峡谷这里新修了路，路况真好，这样就不用穿过丁峪村了。见下图
照片名称：DSC05798 基本上还是原先的风景，只是路更好走了。
照片名称：DSC05800 前面是我原先称为的像谷仓一样的山。
照片名称：DSC05801 这里有个岔口，不是到洪泉的岔口，最里面的里沙瑶就是我们要去的地方。貌似这个岔口能通到九龙关（黄沙岭顶，估计走路都不好说，穿越更难说了）
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照片名称：DSC05805 随便换个角度就是不同的风景。
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照片名称：DSC05809 李家庄这里的瀑布，因为雨水大，所以一路上能看到好多的瀑布。
照片名称：DSC05810 这里是原先的路吗？
照片名称：DSC05811 这里呢？
照片名称：DSC05812 小瀑布。
照片名称：DSC05814 路很好，水也是很美。
照片名称：DSC05815 这里还建了水厂。
照片名称：DSC05816 继续往里面走，前面看到洪泉的岔口了，那次骑车来就是从这里到洪泉穿越过去的，到嶂石岩乡的，这次看似到里沙瑶都天要黑了。见下图
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照片名称：DSC05819 原先龙岩大峡谷的牌子
照片名称：DSC05820 山上的流水。
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照片名称：DSC05822 前面一个村子，孩子们玩的挺开心。
照片名称：DSC05823 崖壁上的房子。
照片名称：DSC05824 崖壁上的“壁画”
照片名称：DSC05825 这个也是“壁画”
照片名称：DSC05826 水沿着石头往下面流。
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照片名称：DSC05828 继续向前，从丁峪口到里沙瑶要将近20公里的路。
照片名称：DSC05829 瀑布。
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照片名称：DSC05831 这里是吴家岩，上次我们开车来的这里，那次就没有找到一线天。
照片名称：DSC05834 过了吴家岩前面是三教河，这里的导游图，好像好多地方都没有听说过。
照片名称：DSC05835 前面到里沙瑶的一个路口能到刀把口，这里原先他们穿越过，等回头有时间去试试，从这里能到野湖泉村或者莫口峪。
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照片名称：DSC05837 马上到里沙瑶了，左边进村，右边就是第二天要走的路。
照片名称：DSC05838 进村了，终于可以休息休息了。
照片名称：DSC05839 这是过来的路，远处山上的风景还是挺不错的。
照片名称：DSC05840 分叉口。
照片名称：DSC05841 今天行程127公里。
里沙瑶遇到一个石家庄的人，开车过来，聊了会儿他说往河北去的路不太好走，不过我们也是坚定了信心，明天肯定要穿越过去的，实在不行该蹚水就蹚水吧。正好过来了几个人，那个石家庄的朋友给我们介绍说让我们住在那个人家里，问了一下价钱还行吧，住宿一个人20元，加上两顿饭40元，也没有还价，让老板给加了一个菜，老板好说话，我们也是好说话，这样两好，出门在外就得这样，你们说是这个道理吧。
这里联通好像正在修线路，没有信号，移动还行，晚上睡觉感觉外边的河水好吵，感觉睡的不太好。
总的来说今天行程玩的不错，也算是复习路线了。
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