导语：进入到冬天之后天气是越来越冷了，而且空气也跟着干燥了起来，在此时很多人都出现了皮肤瘙痒等问题特别是在晚上临睡之前刚脱下衣服的时候，从胳膊到腿上都感觉特别骚痒，这到底是什么情况呢？，下面我们就来说一说关于冬季睡前为什么身上痒?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
冬季睡前为什么身上痒
导语：进入到冬天之后天气是越来越冷了，而且空气也跟着干燥了起来，在此时很多人都出现了皮肤瘙痒等问题。特别是在晚上临睡之前刚脱下衣服的时候，从胳膊到腿上都感觉特别骚痒，这到底是什么情况呢？
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冬季皮肤瘙痒的常见原因有哪些？
冬季皮肤干燥
在冬季皮肤干燥是皮肤瘙痒的首要原因，有相关研究证明身体皮脂腺分泌的脂肪熔点是30℃，到了寒冷的冬季，我们皮肤当中的脂肪几乎已经凝固成了一个固体的状态，所以排出就是比较困难的。
这种情况下会使人们的皮肤越来越干燥，特别是对于中老年人来说，由于自身的新陈代谢效率有所减慢，皮脂腺分泌失调，而干燥的皮肤对于外界的刺激不能够有效的抵御，所以皮肤会越来越干燥，也会容易导致皮肤瘙痒问题出现。
洗澡水太热
在冬季如果洗澡水比较热的话，也会引起皮肤瘙痒的问题。
在寒冷的冬天用热水洗澡的话，是一件特别享受的事情，但是洗澡水太热的话，会容易带走皮肤上的皮脂，皮肤失去了皮脂膜的保护，就会容易出现瘙痒、干燥等方面的问题。
错误饮食
如果平时存在着偏食或者是极端饮食的话，会引起皮肤干燥、瘙痒的情况。
营养丢失会使皮肤得不到有效的营养保持，在此情况下也会使皮肤失去水分和弹力，导致肌肤干燥脆弱引起瘙痒问题。
皮肤当中缺乏营养也是导致皮肤瘙痒的很重要的原因，如果你的皮肤经常瘙痒的话，很有可能是缺乏了以下这几种营养物质，大家平时不妨多补充一些。
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为啥一到冬季，身上总是有些痒？提醒：或是缺少了这3种营养
很多人都认为，一到了寒冷的冬季就皮肤瘙痒是空气干燥所导致的，但是对于经常皮肤瘙痒的人们来说，或许是身体缺少了以下这三种营养物质，大家平时不妨多多补充：
锰元素
锰元素是身体当中必须存在的一种微量元素，这种物质能够有益于骨骼健康，如果身体缺乏了这种营养物质会容易影响对皮肤有刺激作用的蛋白质分解产生的排泄，堆积在身体里会刺激神经感受器，从而导致人们出现皮肤瘙痒的问题。
在我们的日常生活当中，可以适当的多吃豆类，粗粮，坚果，菌类等等，这些食物的锰含量都比较多。
锌元素
如果身体缺乏了锌元素，会容易影响皮肤的新陈代谢，导致皮脂腺分泌失调，进而就会容易导致皮肤出现瘙痒问题。
如果缺乏了锌元素还会容易导致人们出现食欲不振的问题，若是身体同时出现了食欲不振和瘙痒，可以通过食疗的方式来补充锌元素。
锌元素一般是存在于动物性的食品当中，比如动物内脏、海产品等等，平时可以多吃鸡心，牛肉，猪肉，羊肉，牡蛎，鸡蛋黄等等。
维生素Ａ
身体缺乏了维生素Ａ会容易影响皮脂腺的分泌，并且会减少排汗量，使皮肤变得干燥、脱皮，容易受到外界的刺激，进而就会引起瘙痒问题出现。
如果想要补充维生素Ａ，大家可以优先考虑通过食补的方式进行，可以适当的多吃一些动物，肝脏，菠菜，胡萝卜，蛋黄，牛奶等等，这些食物当中都含有丰富的维生素Ａ。
适当补充，不但能够有益于皮肤健康，也能够帮助人们保护视力。
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冬季皮肤干燥怎么办？护肤小妙招，请收好
冬季不要天天洗澡
在寒冷的冬季，虽然每天用热水洗澡是一件非常舒服的事情，但是如果出现了皮肤干燥瘙痒的问题，不要每天洗澡，要适度。
冬季洗澡太频繁会使皮脂膜变薄，更容易引发干燥、瘙痒、皮屑等问题，如果是油性皮肤每天洗一次可以，但是对于干性皮肤或者是中老年人而言，一周洗两次就可以了。
涂抹身体乳
或许大家都发现了一到冬季皮肤就会变得非常干燥紧绷，其实这是身体缺水的一个表现。
大家平时在洗完澡或者是睡觉之前用身体乳来涂抹皮肤，这样能够给身体有效补水，也可以促进皮肤的血液循环，使皮肤变得更加柔嫩。
涂抹保湿的乳液，然后适当的按摩可以有效减少皮肤干痒的问题，也能够使我们的皮肤更加的红润。
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如果皮肤长时间有不明原因的瘙痒，要警惕是否是癌症问题
如果之前从来没有出现过皮肤瘙痒，但是在最近突然有顽固性的全身瘙痒，皮肤表面没有任何的变化，瘙痒难以忍受，特别是到了晚上比较明显，不管是用哪种止痒药，都没有办法得到缓解。
局限性瘙痒很有可能是临近部位出现了癌病灶，但是瘙痒严重程度和持续时间与癌病灶没有任何的关系。
所以如果出现了皮肤长期不明原因的瘙痒，先排除药物过敏、食物过敏以及其他的刺激因素以外，如果还是持续性的瘙痒，就要去医院进行相关的检查。
结语：皮肤瘙痒虽然是一件非常平常的事情，但是如果这件事情经常出现在自己的身上，那么就会影响到自己的身体体健康了，如果冬季皮肤经常瘙痒，除了日常生活当中多喝水以外，也要注意生活当中的一些小习惯，这样才能够缓解问题，更有助于帮助我们温暖过冬。
